2020年７月31日（金）
04時55分起床。血糖値132mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7
朝食前に昇降運動7分
05時30分 朝食前血糖値、指先計測…124mg/dL、リブレ計測…125mg/dL、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(560.46kcal)-糖質量99g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(53.1kcal)＋黒酢50mL(13.5kcal)-糖14.35
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒86mL（69.66kcal)-糖20.29
・バナナ140g(65.8kcal)-糖31.5
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯54g（86.4kcal)＋納豆（83kcal)-糖27.16
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時45分 食後２時間血糖値、リブレ…110mg/dL
09時12分 リブレ…55mg/dL
09時20分 補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
11時04分 リブレ…105mg/dL
11時56分 リブレ…102mg/dL
12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…100mg/dL 、リブレ計測…98mg/dL、ノボラピッド15単位投与
昼食(710.8kcal)-糖質量107.2g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(140g・95.8kcal)-糖8.4
・カレー&ナン(526kcal)-糖84
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
食後に、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、桃(99.07kcal)-糖22.1
14時18分 食後2時間血糖 リブレ計測…124mg/dL
15時23分 リブレ…155mg/dL
16時20分 リブレ…225mg/dL
16時25分 ノボラピッド4単位追加投与
17時33分 リブレ…226mg/dL
18時30分 夕食前血糖値、指先計測…231mg/dL 、リブレ計測…209mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位
夕食(802.57kcal)-糖82.02g
・ホタテとベーコンのコンソメスープ(ホタテ、ベーコン、じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、キャベツ、トマト 143.03kcal)-糖16.07
・豚ロースとピーマンの炒めもの(404.43kcal)-糖8.58
・かぼちゃの煮もの(95.11kcal)-糖18.37
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、いわしせんべい(37.35kcal)-糖2.9、いか燻製(57.2kcal)-糖6.5、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
20時29分 食事後２時間血糖値 リブレ…113mg/dL
20時46分 体温35.8
21時15分 入浴、体重71.4kg
21時30分 指先計測…60mg/dL 、リブレ…76mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,073.83kcal
・今日の間食、果実カロリー数 99.07kcal
・今日の間食、飴カロリー数 111.6kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 342.55kcal
・総カロリー数 2,627.05kcal
・今日の食事糖質量 288.22g
・今日の間食、果実糖質量 22.1g
・今日の間食、飴糖質量 26.16g
・今日の間食、菓子類糖質量 39.1g
・総糖質量 375.58g
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