2020年７月30日（木）
05時35分起床。血糖値90mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
朝食前に昇降運動7分
06時04分 朝食前血糖値、指先計測…63mg/dL、リブレ計測…77mg/dL、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(662.97kcal)-糖質量104.88
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(47.2kcal)＋黒酢48mL(12.96kcal)-糖12.75
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒89mL（72.09kcal)-糖20.83
・バナナ136g(63.92kcal)-糖30.6
・牛乳163mL(108.4kcal)-糖7.84
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯54g（86.4kcal)＋納豆（83kcal)-糖27.16
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
08時06分 食後２時間血糖値、リブレ…68mg/dL
09時05分 リブレ…53mg/dL
09時15分 補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時25分 リブレ…75mg/dL
11時31分 リブレ…97mg/dL
12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…98mg/dL 、リブレ計測…97mg/dL、ノボラピッド15単位投与
昼食(799.97kcal)-糖質量95.85
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(151g・98.77kcal)-糖8.84
・本格炒め炒飯ゴロゴロ焼豚(483.75kcal)-糖68.85
・海藻トロッとスープ(6.22kcal)-糖1.36
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・焼酎ハイボール(211kcal)-糖2
食後に、とうがらしの種(119.7kcal)-糖25.43、いわしせんべい(49.8kcal)-糖3.86、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測…000mg/dL
15時00分 リブレ…238mg/dL
16時29分 リブレ…311mg/dL
16時32分 ノボラピッド5単位追加投与
17時35分 リブレ…249mg/dL
18時25分 夕食前血糖値、指先計測…177mg/dL 、リブレ計測…175mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位
夕食(723.49kcal)-糖64.51g
・韓国風もやしスープ(もやし、ニンジン、ほうれん草、椎茸、豚肉、コチュジャン 128.99kcal)-糖6.93
・焼き魚、サバの西京漬け(352kcal)-糖3.08
・かぼちゃの煮もの(82.5kcal)-糖15.5
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、とうがらしの種(43.86kcal)-糖3.99、落花生塩甘なっとう(117.5kcal)-糖13.5
20時24分 食事後２時間血糖値 リブレ…103mg/dL
20時35分 体温36.7
21時10分 入浴、体重71.5kg
21時25分 指先計測…81mg/dL 、リブレ…105mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時35分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,186.43kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 111.6kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 578.86kcal
・総カロリー数 2,876.89kcal
・今日の食事糖質量 265.24g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 26.16g
・今日の間食、菓子類糖質量 76.48g
・総糖質量 367.88g
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