2020年７月29日（水）
05時00分起床。血糖値127mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5
朝食前に昇降運動7分
05時38分 朝食前血糖値、指先計測…117mg/dL、リブレ計測…115mg/dL、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(683.88kcal)-糖質量114.21
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(50.15kcal)＋黒酢50mL(13.5kcal)-糖13.55
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒91mL（73.71kcal)-糖21.19
・バナナ177g(83.19kcal)-糖39.83
・牛乳165mL(109.73kcal)-糖7.94
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯51g（81.6kcal)＋納豆（83kcal)-糖26
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時31分 食後２時間血糖値、リブレ…114mg/dL
09時20分 リブレ…68mg/dL
09時30分 補給、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時30分 リブレ…95mg/dL
11時37分 リブレ…109mg/dL
12時00分 、昼食前血糖値、指先計測…109mg/dL 、リブレ計測…109mg/dL、ノボラピッド17単位投与
昼食(751.39kcal)-糖質量102.18
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(130g・93.1kcal)-糖8
・とうきび(62.29kcal)-糖9.38
・讃岐えび天肉うどん(497kcal)-糖70
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
食後に、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、とうがらしの種(83.74kcal)-糖17.8、甘酢いか(92kcal)-糖7.36
14時02分 食後2時間血糖 リブレ計測…91mg/dL
15時52分 リブレ…248mg/dL
16時52分 リブレ…263mg/dL
18時45分 リブレ…315mg/dL
19時03分 夕食前血糖値、指先計測…271mg/dL 、リブレ計測…280mg/dL 、計測後ノボラピッド18単位
夕食(703.29kcal)-糖63.28g
・ヒレ豚肉＋野菜、マヨネーズ、ソース(246.88kcal)-糖13.04
・クリームスープ(じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、ベーコン、小麦粉、バター、牛乳 293.21kcal)-糖10.46
・ご飯102g(163.2kcal)-糖39.78
食後に、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
21時10分 食事後２時間血糖値 リブレ…82mg/dL
21時13分 体温36.2
21時40分 入浴、体重71.3kg
21時55分 指先計測…92mg/dL 、リブレ…115mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,138.56kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 111.6kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 470.7kcal
・総カロリー数 2,720.86kcal
・今日の食事糖質量 279.67g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 26.16g
・今日の間食、菓子類糖質量 67.36g
・総糖質量 373.19g
4
