2020年７月28日（火）
05時00分起床。血糖値81mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.4
朝食前に昇降運動7分
05時35分 朝食前血糖値、指先計測…77mg/dL、リブレ計測…77mg/dL、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(667.92kcal)-糖質量101.52
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(50.15kcal)＋黒酢50mL(13.5kcal)-糖13.55
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒87mL（70.47kcal)-糖20.47
・バナナ159g(74.73kcal)-糖28.46
・牛乳161mL(107.07kcal)-糖7.74
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯50g（80kcal)＋納豆（83kcal)-糖25.6
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時43分 食後２時間血糖値、リブレ…47mg/dL
09時04分 リブレ…76mg/dL
09時25分 補給、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時05分 リブレ…122mg/dL
11時45分 リブレ…118mg/dL
12時17分 、昼食前血糖値、指先計測…107mg/dL 、リブレ計測…114mg/dL、ノボラピッド17単位投与
昼食(801.59kcal)-糖質量84.59
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(146g・97.42kcal)-糖8.64
・とうきび(65.95kcal)-糖9.94
・冷やし中華(456.22kcal)-糖39.61
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・ピーナッツパン(83kcal)-糖11.6
食後に、氷いちご(46kcal)-糖9.9k、とうがらしの種(79.75kcal)-糖16.95
14時20分 食後2時間血糖 リブレ計測…105mg/dL
15時30分 リブレ…131mg/dL
16時31分 リブレ…107mg/dL
17時36分 リブレ…95mg/dL
18時48分 夕食前血糖値、指先計測…80mg/dL 、リブレ計測…87mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位
夕食(566.38kcal)-糖56.39g
・豆腐チャンプル(312.47kcal)-糖4.97
・かぼちゃの煮もの(100.83kcal)-糖18.88
・たくあん(15.05kcal)-糖4.03
・みそ汁(大根、わかめ 38.83kcal)-糖4.33
・ご飯62g(99.2kcal)-糖24.18
食後に、アイス(46kcal)-糖9.9、甘酢いか(76kcal)-糖6.08、みかんゼリー(127kcal)-糖31
21時02分 食事後２時間血糖値 リブレ…56mg/dL
21時10分 補食、落花生塩甘なっとう(112.8kcal)-糖12.96
21時14分 体温36.5
21時35分 入浴、体重72.0kg
21時48分 指先計測…50mg/dL 、リブレ…70mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
22時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,035.89kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 688.55kcal
・総カロリー数 2,780.24kcal
・今日の食事糖質量 242.5g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 103.99g
・総糖質量 359.57g
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