2020年７月27日（月）
05時00分起床。血糖値172mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
朝食前に昇降運動7分
05時38分 朝食前血糖値、指先計測…158mg/dL、リブレ計測…162mg/dL、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(598.76kcal)-糖質量102.35
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(56.05kcal)＋黒酢50mL(13.5kcal)-糖15.14
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒82mL（66.42kcal)-糖19.58
・バナナ157g(73.79kcal)-糖35.33
・枝豆50g(37kcal)-糖1
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯50g（80kcal)＋納豆（83kcal)-糖25.6
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時37分 食後２時間血糖値、リブレ…63mg/dL
09時16分 リブレ…54mg/dL
09時25分 補食、マカダミアチョコ（172kcal)-糖14.74
10時47分 リブレ…89mg/dL
12時30分 、昼食前血糖値、指先計測…101mg/dL 、リブレ計測…105mg/dL、ノボラピッド18単位投与
昼食(728.76kcal)-糖質量117.38
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(138g・95.26kcal)-糖8.32
・とうきび(117.25kcal)-糖17.66
・海老ピラフ(380.25kcal)-糖75.6
・枝豆50g（37kcal)-糖1
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
食後に、氷いちご(92kcal)-糖19.8
14時54分 食後2時間血糖 リブレ計測…214mg/dL
16時36分 リブレ…214mg/dL
17時34分 リブレ…167mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指先計測…144mg/dL 、リブレ計測…157mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位
夕食(702.91kcal)-糖88.67g
・なすとズッキーニのマカロニトマトスープ(273.2kcal)-糖25.64
・いかフライ＋付け合わせ野菜、マヨネーズ、ソース(259.15kcal)-糖21.13
・たくあん(13.76kcal)-糖3.68
・ご飯98g(156.8kcal)-糖38.22
食後に、マンゴーゼリー(90kcal)-糖21.8
20時45分 食事後２時間血糖値 リブレ…66mg/dL
21時50分 体温36.5
22時00分 入浴、体重72.1kg
22時14分 指先計測…92mg/dL 、リブレ…123mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
22時20分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,030.43kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 354kcal
・総カロリー数 2,440.23kcal
・今日の食事糖質量 308.4g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 56.34g
・総糖質量 377.82g
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