2020年７月19日（日）
06時00分起床。血糖値70mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
06時40分 朝食前血糖値、指先計測…53mg/dL、リブレ計測…59mg/dL、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(557.3kcal)-糖質量100.67
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(44.25kcal)＋黒酢47mL(12.9kcal)-糖11.96
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒81mL（65.61kcal)-糖19.4
・バナナ162g(76.14kcal)-糖36.45
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯54g（86.4kcal)＋納豆（83kcal)-糖27.16
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業
08時38分 食後２時間血糖値、リブレ…70mg/dL
09時00分 補給、KitKat(128kcal)-糖11.8
09時50分 リブレ…59mg/dL
10時42分 リブレ…79mg/dL
11時51分 リブレ…61mg/dL
12時05分 、昼食前血糖値、指先計測…60mg/dL 、リブレ計測…61mg/dL、ノボラピッド15単位投与
昼食(637kcal)-糖質量67.8
・Lハムチーズたまごサンド(271kcal)-糖23.3
・ピーナッツパン(166kcal)-糖23.2
・牛肉200mL(137kcal)-糖9.9
・野菜一日一本200mL(63kcal)-糖11.4
食後にナッツ&クランベリー(198kcal)-糖21.1
14時04分 食後2時間血糖値 リブレ計測…60mg/dL
14時55分 リブレ…59mg/dL
15時00分 補給、じゃがビー(232kcal)-糖20
15時59分 リブレ…110mg/dL
17時19分 リブレ…165mg/dL
18時09分 リブレ…164mg/dL
18時20分 夕食前血糖値、指先計測…155mg/dL 、リブレ計測…160mg/dL 、計測後ノボラピッド16単位
夕食(973.65kcal)-糖113.76g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(151g・98.77kcal)-糖8.84
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・肉じゃが(牛肉、玉ねぎ、じゃがいも、ニンジン 201.97kcal)-糖15.07
・厚揚げと野菜の煮もの(厚揚げ、かぼちゃ、ピーマン、揚げナス 363.57kcal)-糖27.3
・たくあん(13.33kcal)-糖3.57
・みそ汁(ほうれん草、舞茸 32.21kcal)-糖4.01
・ご飯103g(164.8kcal)-糖40.17
食後に、ミックスゼリー(130kcal)-糖32.8、飴３粒（55.8kcal)-糖13.08
00時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…000mg/dL
21時52分 リブレ…179mg/dL
21時36分 体温36.8
22時05分 入浴、体重71.0g
22時17分 指先計測…155mg/dL 、リブレ…188mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
22時20分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,167.95kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 111.6kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 688kcal
・総カロリー数 2,967.55kcal
・今日の食事糖質量 282.23g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 26.16g
・今日の間食、菓子類糖質量 85.7g
・総糖質量 394.09g
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