2020年７月17日（金）
05時00分起床。血糖値92mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5
朝食前に昇降運動7分
05時36分 朝食前血糖値、指先計測…84mg/dL、リブレ計測…81mg/dL、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(581kcal)-糖質量107.38
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢46mL(12.42kcal)-糖9.56
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒89mL（72.09kcal)-糖20.83
・りんご80g(35.2kcal)-糖11.44
・バナナ147g(69.09kcal)-糖33.08
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯53g（84.8kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.77
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時31分 食後２時間血糖値、リブレ…75mg/dL
09時16分 リブレ…58mg/dL
09時25分 補食、マカデミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時19分 リブレ…74mg/dL
11時08分 リブレ…108mg/dL
12時08分 、昼食前血糖値、指先計測…317mg/dL 、リブレ計測…187mg/dL、ノボラピッド18単位投与
昼食(690.99kcal)-糖質量65.58
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(154g・99.58kcal)-糖8.96
・ふぐぞうすい(34kcal)-糖7.1
・とうきび(120.91kcal)-糖18.22
・塩バターパン(166kcal)-糖12.3
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・トリスハイボール(171.5kcal)-糖4.2
食後に、0kcalみかん味ゼリー(0kcal)-糖10.8、飴３粒（55.8kcal)-糖13.08
14時05分 食後2時間血糖値 リブレ計測…250mg/dL
15時37分 リブレ…283mg/dL
15時55分 ノボラピッド4単位追加投与
17時12分 リブレ…194mg/dL
18時46分 リブレ…178mg/dL
19時03分 夕食前血糖値、指先計測…156mg/dL 、リブレ計測…156mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位
夕食(592.91kcal)-糖79.06g
・唐揚げと野菜の甘酢あんかけ(かぼちゃ、玉ねぎ、椎茸、ピーマン250.4kcal)-糖23.77
・韓国風もやしスープ(もやし、ニンジン、にんにく、ほうれん草、椎茸、豚肉、コチュジャン152.73kcal)-糖9.34
・切干し大根(28.18kcal)-糖6.56
・ご飯101g(161.6kcal)-糖39.39
食後に、飴３粒（55.8kcal)-糖13.08
21時10分 食事後２時間血糖値 リブレ…181mg/dL
21時12分 体温36.2
21時40分 入浴、体重71.0g
21時55分 指先計測…89mg/dL 、リブレ…130mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,864.9kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 167.4kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 201kcal
・総カロリー数 2,233.3kcal
・今日の食事糖質量 252.02g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 39.24g
・今日の間食、菓子類糖質量 28g
・総糖質量 319.26g
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