2020年７月16日（木）
05時00分起床。血糖値98mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7
朝食前に昇降運動7分
05時33分 朝食前血糖値、指先計測…83mg/dL、リブレ計測…88mg/dL、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(588.73kcal)-糖質量114.27
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖10.36
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒83mL（67.23kcal)-糖19.76
・りんご87g(38.28kcal)-糖12.44
・バナナ177g(83.19kcal)-糖39.83
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯52g（83.2kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.38
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時41分 食後２時間血糖値、リブレ…83mg/dL
09時05分 リブレ…64mg/dL
09時20分 補食、アーモンドチョコ（249kcal)-糖20.6
10時11分 リブレ…69mg/dL
11時13分 リブレ…98mg/dL
12時13分 、昼食前血糖値、指先計測…109mg/dL 、リブレ計測…116mg/dL、ノボラピッド18単位投与
昼食(494.42kcal)-糖質量73.24
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(146g・97.42kcal)-糖8.64
・ワンタン麺(397kcal)-糖64.6
食後に、ブルボンプチチーズ(119.77kcal)-糖11.88、うまい輪(117.3kcal)-糖10.11、飴３粒（55.8kcal)-糖13.08
14時08分 食後2時間血糖値 リブレ計測…149mg/dL
15時01分 リブレ…149mg/dL
16時06分 リブレ…198mg/dL
18時12分 リブレ…195mg/dL
19時05分 夕食前血糖値、指先計測…165mg/dL 、リブレ計測…180mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位
夕食(706.94kcal)-糖85.24g
・ハンバーグ＋ほうれん草、コーン、椎茸、ケチャップ、ソース(287.95kcal)-糖12.42
・海老と玉子のマカロニスープ(海老、マカロニ、玉子、かぼちゃ、ズッキーニ 229.21kcal)-糖26.87
・切干し大根(28.18kcal)-糖6.56
・ご飯101g(161.6kcal)-糖39.39
食後に、水まんじゅう(118kcal)-糖27.6、飴３粒（55.8kcal)-糖13.08
21時03分 食事後２時間血糖値 リブレ…104mg/dL
21時05分 体温36.4
21時20分 入浴、体重71.5g
21時50分 指先計測…77mg/dL 、リブレ…75mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,790.09kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 167.4kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 604.07kcal
・総カロリー数 2,561.56kcal
・今日の食事糖質量 272.75g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 39.24g
・今日の間食、菓子類糖質量 70.19g
・総糖質量 382.18g
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