2020年７月15日（水）
04時50分起床。血糖値99mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.4
朝食前に昇降運動7分
05時33分 朝食前血糖値、指先計測…84mg/dL、リブレ計測…88mg/dL、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(582.21kcal)-糖質量110.67
・ささヘルス(5mg)
・はちみつのお湯割り(41.3kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖11.16
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒84mL（68.04kcal)-糖19.94
・りんご85g(37.4kcal)-糖12.16
・バナナ157g(73.79kcal)-糖35.33
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯52g（83.2kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.38
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時32分 食後２時間血糖値、リブレ…93mg/dL
09時15分 リブレ…59mg/dL
09時25分 補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時19分 リブレ…73mg/dL
11時23分 リブレ…108mg/dL
12時05分 、昼食前血糖値、指先計測…85mg/dL 、リブレ計測…110mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(256.32kcal)-糖質量34.4
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(156g・99.12kcal)-糖9.04
・かにぞうすい(34kcal)-糖6.8
・とうきび(123.2kcal)-糖18.56
食後に、ブルボンプチチーズ(136.11kcal)-糖13.5、飴３粒（55.8kcal)-糖13.08
14時10分 食後2時間血糖値 リブレ計測…290mg/dL
15時07分 リブレ…294mg/dL
15時30分 ノボラピッド5単位追加投与
16時55分 リブレ…187mg/dL
18時15分 夕食前血糖値、指先計測…94mg/dL 、リブレ計測…140mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位
夕食(875.26kcal)-糖85.45g
・豚ロース、インゲン、舞茸炒め(405kcal)-糖9.57
・カレースープ(鶏もも、じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ 211.26kcal)-糖22.08
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、飴３粒（55.8kcal)-糖13.08
20時21分 食事後２時間血糖値 リブレ…70mg/dL
21時29分 リブレ…65mg/dL
21時30分 補食、ブドウ糖(80kcal)-糖20
21時37分 体温36.1
21時45分 入浴、体重71.1g
22時00分 指先計測…89mg/dL 、リブレ…94mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
22時15分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,713.79kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 167.4kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 417.11kcal
・総カロリー数 2,298.3kcal
・今日の食事糖質量 230.52g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 39.24g
・今日の間食、菓子類糖質量 50.7g
・総糖質量 320.46g
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