2020年７月14日（火）
05時00分起床。血糖値135mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.2
朝食前に昇降運動7分
05時37分 朝食前血糖値、指先計測…113mg/dL、リブレ計測…121mg/dL、ノボラピッド17単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(559.21kcal)-糖質量94.37
・ささヘルス(5mg)
・ジュースの黒酢割り(37.04kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖7.51
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒85mL（68.85kcal)-糖20.12
・バナナ138g(64.86kcal)-糖31.05
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・餅47g（109.98kcal)＋納豆（83kcal)-糖29.98
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時05分 スポーツジム浴場清掃作業
00時00分 食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL
09時53分 リブレ…61mg/dL
09時58分 補食、KitKat（128kcal)-糖11.8
11時15分 リブレ…96mg/dL
12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…124mg/dL 、リブレ計測…101mg/dL、ノボラピッド18単位投与
昼食(698.23kcal)-糖質量120.43
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(168g・103.36kcal)-糖9.52
・田舎風ちらし寿司(355kcal)-糖74.5
・とうきび(126.87kcal)-糖19.11
・スープはるさめ担々味（113kcal)-糖17.3
食後に、みかんゼリー(127kcal)-糖31、さきいか(62kcal)-糖6.8
14時20分 食後2時間血糖値 リブレ計測…289mg/dL
15時19分 リブレ…327mg/dL
15時25分 ノボラピッド5単位追加投与
16時33分 リブレ…272mg/dL
17時35分 リブレ…273mg/dL
18時37分 リブレ…245mg/dL
18時58分 夕食前血糖値、指先計測…197mg/dL 、リブレ計測…240mg/dL 、計測後ノボラピッド16単位
夕食(461.03kcal)-糖59.41g
・海老と枝豆の煮もの(むきエビ、枝豆、長ネギ 64.23kcal)-糖6.78
・なすと挽肉の炒めもの(なす、ピーマン、豚挽肉、片栗粉 207.41kcal)-糖8.95
・たくあん(16.34kcal)-糖4.37
・みそ汁(わかめ、舞茸 24.25kcal)-糖3.04
・ご飯93g(148.8kcal)-糖36.27
食後に、さきいか(52.7kcal)-糖5.78、スナック菓子うまい輪(99.74kcal)-糖8.59、飴３粒（55.8kcal)-糖13.08
20時59分 食事後２時間血糖値 リブレ…100mg/dL
21時03分 体温36.4
21時30分 入浴、体重71.9g
21時45分 指先計測…61mg/dL 、リブレ…78mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時50分 補食、ブドウ糖(20kcal)-糖5
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,718.47kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 111.6kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 489.44kcal
・総カロリー数 2,319.51kcal
・今日の食事糖質量 274.21g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 26.16g
・今日の間食、菓子類糖質量 68.97g
・総糖質量 369.34g
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