2020年２月２日（日）
06時35分起床。血糖値180mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
07時12分 朝食前血糖値、指先計測…175mg/dL、リブレ計測…171mg/dL、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(701.3kcal)-糖質量128.4g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(29.5kcal)＋黒酢28mL(7.6kcal)-糖7.8
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒98mL（79.4kcal)–糖24.9
・りんご126g(55.4kcal)-糖18
・バナナ137g(64.4kcal)-糖30.8
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)–糖5.5
・ご飯100g（160kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.2
08時00分 食後に、飴3粒（63kcal)-糖12.7、恵のしずくゼリーグランベリー（35kcal)-糖8.8
09時10分 食後２時間血糖値、リブレ…184mg/dL
10時02分 リブレ…250mg/dL
10時20分 補給、金麦(発泡酒)500mL(150kcal)-糖4、諏訪浪漫(ビール)(150.5kcal)-糖11.6
10時51分 トレシーバ15単位投与
11時19分 リブレ…301mg/dL
12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…301mg/dL 、リブレ計測…326mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位
昼食(747.4kcal)-糖質量111.1
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(157g・100.4kcal)-糖9.1
・大盛りバター醤油パスタ（423kcal)-糖70
・スナックサンドハムタマゴ(224kcal)-糖32
食後に、はっさく(74.8kcal)-糖12.2、ふ菓子(55.2kcal)-糖11.9
14時15分 食後2時間血糖値 リブレ計測…200mg/dL
15時27分 リブレ…286mg/dL
15時30分 ノボラピッド4単位追加投与
16時56分 リブレ…271mg/dL
17時50分 リブレ…315mg/dL
18時22分、夕食前血糖値、指先計測…323mg/dL 、リブレ計測…330mg/dL 、計測後ノボラピッド16単位投与
夕食(733.7kcal) -糖質量70.7
・焼き魚、氷下魚の一夜干し(119.7kcal)-糖0.1
・さかなとチーズの磯辺揚げ(184kcal)-糖7.2
・肉じゃが(牛肉、じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ 227.7kcal)-糖18.8
・たくあん(13.8kcal)-糖3.7
・みそ汁(白菜、舞茸、寒天 28.5kcal)-糖1.9
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん(31.6kcal)-糖7、恵みのしずくゼリー(99kcal)-糖24.6、げんこつ(76kcal)-糖17、飴2粒(44kcal)-糖7
20時20分 食事後２時間血糖値 リブレ…130mg/dL
20時51分 リブレ…123mg/dL
21時20分 入浴、体重70.4kg
21時35分、指先計測…147mg/dL 、リブレ…157mg/dL 、計測後トレシーバ15単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,182.4cal
・今日の間食、果実カロリー数 106.4kcal
・今日の間食、飴カロリー数 107kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 265.2kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 300.5kcal
・総カロリー数 2,961.5kcal
・今日の食事糖質量 310.2g
・今日の間食、果実糖質量 19.2g
・今日の間食、飴糖質量 19.7g
・今日の間食、菓子類糖質量 62.3g
・今日の間食、飲料水糖質量 15.6
・総糖質量 427g
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