2020年1月4日(土)
05時45分起床。血糖値263mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
06時30分 朝食前血糖値、指先計測…248mg/dL、リブレ計測…263mg/dL、ノボラピッド20単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(655.3kcal)-糖質量114.1g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(23.6kcal)+黒酢25mL(6.8kcal)-糖6.4
・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒83mL(67.2kcal)–糖22.3
・りんご74g(32.6kcal)-糖10.6
・バナナ121g(56.9kcal)-糖27.2
・ゆで卵(80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)–糖5.5
・ご飯102g(163.2kcal)+納豆(83kcal)-糖41.9
07時30分 食後に、飴2粒(46kcal)-糖7
08時41分 食後2時間血糖値、リブレ…314mg/dL
09時56分 リブレ…335mg/dL
10時31分 リブレ…313mg/dL
11時06分 リブレ…309mg/dL
12時18分 、昼食前血糖値、指先計測…265mg/dL 、リブレ計測…282mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位
昼食(768.9cal)-糖質量105
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(122g・90.9kcal)-糖4.9
・大盛りナポリタン(534kcal)-糖83.9
・スナックサンドツナ&マヨ(144kcal)-糖16.2
食後に、贅沢ZERO(発泡酒)500mL(195kcal)-糖0、干し柿(58.1kcal)-糖13.1、おこし(80.6kcal)-糖18.8
13時31分 トレシーバ15単位投与
14時15分 食後2時間血糖値 リブレ計測…267mg/dL
15時16分 リブレ…275mg/dL
15時40分 ノボラピッド4単位追加投与
16時42分 リブレ…345mg/dL
17時47分 リブレ…334mg/dL
18時27分、夕食前血糖値、指先計測…315mg/dL 、リブレ計測…322mg/dL 、計測後ノボラピッド16単位投与
夕食(684.1kcal) -糖質量66.3
・帆立貝柱(141.7kcal)-糖5.8
・八宝菜(エビ、帆立、かまぼこ、白菜、ニンジン、しめじ、豚肉 221kcal)-糖8.5
・かぼちゃとポテトのチーズ焼き(130kcal)-糖9.9
・みそ汁(大根、わかめ、ふ 31.4kcal)-糖3.1
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん(35.2kcal)-糖7.7、ダークフルーツケーキ(84.2kcal)-糖13.6、ミックスナッツ(135.2kcal)-糖4
20時27分 食事後2時間血糖値 リブレ…399mg/dL
20時45分 ノボラピッド4単位追加投与
21時40分 入浴、体重69.7kg
21時55分、指先計測…415mg/dL 、リブレ…405mg/dL 、計測後トレシーバ15単位
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,108.3kcal
・今日の間食、果実カロリー数 93.3kcal
・今日の間食、飴カロリー数 46kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 300kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 195kcal
・総カロリー数 2,742.6kcal
・今日の食事糖質量 285.4g
・今日の間食、果実糖質量 20.8g
・今日の間食、飴糖質量 7g
・今日の間食、菓子類糖質量 36.4g
・今日の間食、飲料水糖質量 0g
・総糖質量 349.6g