2019年10月16日（水）
04時50分起床。血糖169mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
05時27分 朝食前血糖値、指先計測…138mg/dL、リブレ計測…156mg/dL、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(777.8kcal)
・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒162mL(131.2kcal)
・バナナ173g(81.3kcal)
・りんご133g(58.5kcal)
・ゆで卵（80kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯100g（160kcal)＋納豆（83kcal)
06時25分 作業前に、飴3粒（64kcal)
07時15分〜09時25分 スポーツジム浴場清掃作業
00時00分 食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL
09時20分 リブレ…158mg/dL
11時08分 リブレ…146mg/dL
12時08分 リブレ…164mg/dL
13時07分 、昼食前血糖値、指先計測…161mg/dL 、リブレ計測…163mg/dL 、計測後、ノボリンR17単位
昼食(630.7kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(162g・101.7kcal)
・味噌煮込みうどん(419kcal)
・海苔巻き焼き餅（110kcal)
食後に、おっとっと（113kcal)、おこし（76.8kcal)
15時08分 食後2時間血糖値 リブレ計測…206mg/dL
16時03分 リブレ…284mg/dL
17時42分 リブレ…313mg/dL
18時25分、夕食前血糖値、指先計測…293mg/dL 、リブレ計測…319mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(729.8kcal)
・厚あげと山菜の煮もの(豚肉、ゼンマイ、タケノコ、こんにゃく152.5kcal)
・チキンとナス、きゅうり、レタス、中華風タレかけ(103.5kcal)
・さつま芋のレモン煮(90kcal)
・焼き鳥(196kcal)
・みそ汁(白菜、舞茸 27.8kcal)
・ご飯100g(160kcal)
食後に、柿(47.5kcal)、飴3粒(64kcal)
20時29分 食事後２時間血糖値 リブレ…239mg/dL
21時10分 入浴、体重72.2kg
21時30分、指先計測…313mg/dL 、リブレ…291mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時40分、就寝
