2019年９月23日（月・祝）
05時05分起床。血糖264mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…234mg/dL、リブレ計測…250mg/dL、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(763.5kcal)
・ジュース101mL(35.4kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒150mL(121.5kcal)
・りんご120g(52.8kcal)
・バナナ171g(80.4cal)
・ゆで卵（80kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯101g（161.6kcal)＋納豆（83kcal)
06時25分 食後に飴３粒（64kcal)
07時15分〜09時25分 スポーツジム浴場清掃作業
07時37分 食後２時間血糖値、リブレ…341mg/dL
09時25分 リブレ…374mg/dL
10時47分 リブレ…333mg/dL
12時25分 、昼食前血糖値、指先計測…249mg/dL 、リブレ計測…289mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位
昼食前に昇降運動7分
昼食(465.9kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(155g・99.9kcal)
・酸辣湯麺(366kcal)
食後に、アイス爽バニラ（230kcal)、ドライマンゴー(41.8kcal)、こだ割り(97.2kcal)
14時31分 食後2時間血糖値 リブレ計測…172mg/dL
16時18分 リブレ…149mg/dL
17時25分 リブレ…196mg/dL
18時34分 リブレ…169mg/dL
19時50分、夕食前血糖値、指先計測…139mg/dL 、リブレ計測…154mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(733.7kcal)
・ほうれん草としめじのクリーム煮(鶏肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ 229.9kcal)
・豚肉の生姜焼き(300kcal)＋レタス、トマト(30.5kcal)
・たくあん(13.3kcal)
・ご飯100g(160kcal)
食後に、ドライマンゴー(60.8kcal)、こだ割り(86kcal)
21時50分 食事後２時間血糖値 リブレ…119mg/dL
22時20分 入浴、体重72.6kg
22時35分、指先計測…101mg/dL 、リブレ…147mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時45分、就寝
