2019年７月28日（日）
06時35分起床。血糖167mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
07時15分 朝食前血糖値、指先計測…165mg/dL、リブレ計測…149mg/dL、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(810.5kcal)
・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢24mL(6.5kcal)
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒159mL(128.8kcal)
・バナナ196g(92.1kcal)
・ゆで卵（80kcal)
・牛乳125mL(83.1kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯100g（160kcal)＋納豆（83kcal)
08時25分 食後に、飴2粒(40kcal)
09時12分 食後２時間血糖値、リブレ…211mg/dL
10時10分 リブレ…232mg/dL
11時40分 リブレ…222mg/d
12時30分 、昼食前血糖値、指先計測…156mg/dL 、リブレ計測…181mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位
昼食(795.8kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(154g・99.6kcal)
・クリームパン(278kcal)
・カップヌードル（353kcal)
・とうきび(65.2kcal)
食後に、エアリアルチェダーチーズ（166.7kcal)、飴2粒(44kcal)
14時40分 食後2時間血糖値 リブレ計測…162mg/dL
15時49分 リブレ…114mg/dL
16時30分 リブレ…112mg/dL
17時37分 リブレ…123mg/dL
19時03分、指先計測…94mg/dL 、リブレ計測…101mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(822.4kcal)
・炒り豆腐(豆腐、鶏肉、長ネギ、枝豆、玉子、鰹節 203.1kcal)
・豚ロース、一口ステーキ＋ぶなしめじ (403.7kcal)
・たくあん(14.6kcal)
・みそ汁(ふ、ほうれん草 41kcal)
・ご飯100g(160kcal)
食後に、アイス爽バニラ(230kcal)、こだ割り(67.3kcal)、飴2粒(36kcal)
21時04分 食事後２時間血糖値 リブレ…123mg/dL
21時30分 入浴、体重72.8kg
21時45分、指先計測…153mg/dL 、リブレ…158mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時00分、就寝
