計測記録、281日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2019年４月27日（土）

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06時30分起床。血糖値87mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

07時35分、朝食前血糖値、指先計測…70mg/dL、リブレ計測…101mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(852.3kcal)

・ジュース101mL(35.4kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒128mL(103.7kcal)

・バナナ156g(73.3kcal)

・りんご132g(58.1kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・牛乳143mL(95.1kcal)

・ファンタオレンジ102mL(46.9kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯80g（128kcal)＋納豆（83kcal)

08時00分　補給、飴３粒（64kcal)

09時51分食後２時間血糖値、リブレ…172mg/dL

10時56分　リブレ…169mg/dL

12時45分、昼食前血糖値、指先計測…150mg/dL 、リブレ計測…187mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(000kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(151g・98.8kcal)

・讃岐饂飩磯の香うどん（000kcal)

・発泡酒500mL(235kcal)

食後に、はっさく(72.9kcal)、ふ菓子(55.2kcal)

15時02分食後2時間血糖値リブレ計測…193mg/dL

16時17分リブレ…140mg/dL

17時19分リブレ…223mg/dL

18時35分リブレ…239mg/dL

19時00分、指先計測…175mg/dL 、リブレ計測…228mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(672kcal)

・タラと野菜(ナス、にんじん、インゲン、玉ねぎ)の黒酢炒め(350kcal)

・根菜の煮もの(鶏モモ、ごぼう、レンコン、にんじん、コンニャク、椎茸 114.2kcal)

・キムチ(19.5kcal)

・みそ汁(豆腐、小松菜 60.3kcal)

・ご飯80g(128kcal)

食後に、はっさく(38.3kcal)、ふ菓子(55.2kcal)、こだ割り(82.3kcal)、飴2粒（44kcal)

21時06分 ２時間血糖値リブレ…164mg/dL

21時30分入浴、体重72.1kg

21時50分、指先計測…78mg/dL 、リブレ…124mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

22時00分、就寝