計測記録、263日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2019年４月３日（水）

05時00分起床。血糖値000mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

05時40分、朝食前血糖値、指先計測…175mg/dL、リブレ計測…000mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(730.6kcal)

・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒139mL(112.6kcal)

・バナナ173g(81.3kcal)

・りんご142g(62.5kcal)

・牛乳117mL(77.8kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯81g（129.6kcal)＋納豆（83kcal)

06時20分　作業前に、飴3粒(64kcal)

07時15分〜09時30分　スポーツジム浴場清掃作業

00時00分食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL

昼食前に昇降運動7分

12時42分、昼食前血糖値、指先計測…78mg/dL 、リブレ計測…000mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(643.2kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(154g・99.6kcal)

・みそラーメン（483.6kcal)

・焼きいも（60kcal)

食後に、はっさく(41kcal)、シュガードーナツ(170kcal)、飴3粒（64kcal)

00時00分食後2時間血糖値指先計測…000mg/dL

16時15分補給、ココア(64kcal)

17時10分補給、飴2粒(46kcal)

19時50分、指先計測…57mg/dL 、リブレ計測…000mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(589.4kcal)

・豚角煮(248kcal)

・豚肉と厚揚げ、ぜんまい、タケノコに煮もの(83.4kcal)

・アスパラガス(12.4kcal)

・たくあん(11.6kcal)

・韓国風もやしスープ(豚肉、もやし、ニンジン、椎茸 106kcal)

・ご飯80g(128kcal)

食後に、はっさく(44.6kcal)、カカオチョコ(56kcal)、こだ割り(67.3kcal)、ふ菓子(55.2kcal)

21時45分入浴、体重71.7kg

00時00分 ２時間血糖値リブレ…000mg/dL

22時00分、指先計測…49mg/dL 、リブレ…000mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

22時04分 補食、ドレミソングチョコ(87.3kcal)

22時07分、就寝