計測記録、262日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2019年４月２日（火）

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05時05分起床。血糖値203mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

05時40分、朝食前血糖値、指先計測…196mg/dL、リブレ計測…000mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(732.7kcal)

・ジュース102mL(35.7kcal)＋黒酢24mL(6.5kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒140mL(113.4kcal)

・バナナ134g(63kcal)

・りんご132g(58.1kcal)

・牛乳150mL(99.8kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯82g（131.2kcal)＋納豆（83kcal)

06時20分　作業前に、飴3粒(64kcal)

07時15分〜09時30分　スポーツジム浴場清掃作業

00時00分食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL

13時00分、昼食前血糖値、指先計測…82mg/dL 、リブレ計測…000mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(881.4kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(168g・103.4kcal)弁当

・海老の彩り五目ちらし（387kcal)

食後に、はっさく(49.5kcal)、こだ割り(86kcal)、カカオチョコ（56kcal)、ステックカフェオレ(32kcal)

15時03分食後2時間血糖値指先計測…182mg/dL

夕食前に昇降運動7分

19時05分、指先計測…57mg/dL 、リブレ計測…47mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(587.9kcal)

・餃子(264kcal)

・豚肉と厚揚げ、ぜんまい、タケノコに煮もの(166.7kcal)

・たくあん(12.2kcal)

・みそ汁(えのき茸、わかめ 17kcal)

・ご飯80g(128kcal)

食後に、カカオチョコ(56kcal)、柿の種(157kcal)、生姜ココア(64kcal)

21時40分入浴、体重71.9kg

00時00分 ２時間血糖値リブレ…000mg/dL

21時57分、指先計測…52mg/dL 、リブレ…000mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

21時58分 補食、ドレミソングチョコ(87.3kcal)

22時05分、就寝