計測記録、246日目

2019年３月17日（日）

06時20分起床。血糖値139mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

07時00分、朝食前血糖値、指先計測…124mg/dL、リブレ計測…111mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(717.4kcal)

・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒120mL(97.2kcal)

・バナナ157g(73.8kcal)

・りんご130g(57.2kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯89g（142.4kcal)＋納豆（83kcal)

08時15分　作業前に、飴３粒（63kcal)

08時30分〜17時00分　納骨、墓所清掃作業

09時20分  食後２時間血糖値、リブレ…74mg/dL 

09時59分　リブレ…62mg/dL 

10時15分    補食、でん六ポリッピー(172.2kcal)

10時58分　リブレ…57mg/dL

11時10分　補食、でん六ポリッピー(114.8kcal)

12時01分　リブレ…72mg/dL

13時03分    リブレ…109mg/dL

14時00分    リブレ…118mg/dL

14時45分 、昼食前血糖値、指先計測…58mg/dL 、リブレ計測…79mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(598.6kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(161g・101.5kcal)

・じゃこ高菜ピラフ(346kcal)

 ・かぼちゃ煮（151.1kcal)

食後に、はっさく(79.2kcal)、リングドーナツ（92.6kcal)、こだ割り（48.6kcal)、げんこつ(53.2kcal)

16時57分    食後2時間血糖値  リブレ…90mg/dL 

18時44分    リブレ…71mg/dL

19時20分    リブレ…52mg/dL

19時30分    補食、ドレミソングチョコ(52.8kcal)

19時52分、指先計測…59mg/dL 、リブレ計測…76mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(717.9kcal)

・焼き魚、鯵(146.8kcal)

・厚揚げ、白菜とネギの煮もの（166.4kcal)

・タコとキュウリの酢のもの(35kcal)

・白花豆(130.3kcal)

・茶わんむし(43kcal)

・たくあん(12.9kcal)

・みそ汁(油揚げとわかめ  55.5kcal)

・ご飯80g(128kcal)

食後に、はっさく(45.9cal)、こだ割り(109.9kcal)、生姜ココア(64kcal)、梅のど飴(13.1kcal)

21時51分    ２時間血糖値    リブレ…78mg/dL

21時55分入浴、体重72.1kg 

22時10分、指先計測…53mg/dL 、リブレ…89mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

22時15分、就寝

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