計測記録、247日目

2019年３月18日（月）

05時00分起床。血糖値139mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

05時40分、朝食前血糖値、指先計測…124mg/dL、リブレ計測…134mg/dL 、計測後、ノボラピッド15単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(788.1kcal)

・ジュース101mL(35.4kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒122mL(98.8kcal)

・バナナ147g(69.1kcal)

・りんご140g(61.6kcal)

・牛乳123mL（81.8kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯81g（129.6kcal)＋納豆（83kcal)

06時15分　作業前に、飴３粒（63kcal)

07時20分〜09時30分　スポーツジム浴場清掃作業

07時32分  食後２時間血糖値、リブレ…119mg/dL 

09時30分　リブレ…55mg/dL 

09時35分    補食、マカダミアチョコ(201kcal)

10時35分　リブレ…74mg/dL

11時41分　リブレ…85mg/dL

12時40分 、昼食前血糖値、指先計測…79mg/dL 、リブレ計測…82mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(995.4kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(172g・104.4kcal)

・中華そば(642kcal)

 ・餃子（249kcal)

食後に、はっさく(94.5kcal)、焼プリン（187kcal)、げんこつ(110.2kcal)

14時41分    食後2時間血糖値  リブレ…177mg/dL 

15時47分    リブレ…238mg/dL

16時42分    リブレ…256mg/dL

16時50分    ノボラピッド3単位追加投与

16時42分    リブレ…256mg/dL

17時39分    リブレ…251mg/dL

18時35分、指先計測…180mg/dL 、リブレ計測…188mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(714.9kcal)

・厚揚げ、白菜とネギの煮もの（99.8kcal)

・牛タンシチュー(169kcal)

・じゃがいもサラダ(288.1kcal)

・みそ汁(大根とぶなしめじ   30kcal)

・ご飯80g(128kcal)

食後に、はっさく(38.3cal)、ふ菓子(55.2kcal)、げんこつ(110.2kcal)、生姜ココア(64kcal)、梅のど飴(13.1kcal)

20時41分    ２時間血糖値    リブレ…142mg/dL

21時35分入浴、体重73.0kg 

21時51分、指先計測…151mg/dL 、リブレ…191mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

21時55分、就寝 

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