計測記録、204日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2019年２月３日（日）

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06時45分起床。血糖値223mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

07時15分、朝食前血糖値、指先計測…146mg/dL、リブレ計測…179mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(737kcal)

・ジュース101mL(35.4kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒117mL(94.8kcal)

・りんご117g（51.5kcal)

・バナナ151g(71kcal)

・牛乳180mL(119.7kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯83g＋納豆（215.8kcal)

食後に、しょうがココア（65.9kcal)

作業前に、飴３粒（66kcal)

08時30分〜17時00分　納骨、墓所清掃作業

09時20分食後２時間血糖値、リブレ…167mg/dL

10時21分　リブレ…157mg/dL

11時13分リブレ…169mg/dL

12時29分　リブレ…222mg/dL

13時30分、昼食前血糖値、指先計測…148mg/dL 、リブレ計測…193mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(549kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(148g・98kcal)

・高菜チャーハン（385kcal)

・コークリームスープ（66kcal)

食後に、はっさく(52.2kcal)、アップルパイ(122kcal)、バームクーヘン(170cal)、おつまみタラ（92.2kcal)、スティックカフェオレ(32kcal)

15時46分食後2時間血糖値リブレ…184mg/dL

17時49分リブレ…154mg/dL

18時41分リブレ…116mg/dL

夕食前に昇降運動7分

19時10分、指先計測…77mg/dL 、リブレ計測…93mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(000kcal)

・クリーム煮(白菜、じゃがいも、スナップエンドウ、ぶなしめじ、鶏肉、000kcal)

・ナスの中華あえ(ナス、長ネギ、生姜、にんにく、鷹の爪 000kcal)

・チャーシュー(000kcal)

・みそ汁(大根、ぶなしめじ 30kcal)

・ご飯78g(124.8kcal)

食後に、おつまみタラ(89.3kcal)、げんこつ(79.8kcal)、スティックカフェオレ(32kcal)、味覚糖のど飴(20kcal)

21時27分２時間血糖値リブレ…100mg/dL

21時30分入浴、体重71.8kg

21時45分、指先計測…104mg/dL 、リブレ…133mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

21時50分就寝