計測記録、205日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2019年２月４日（月）

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04時55分起床。血糖値58mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

05時35分、朝食前血糖値、指先計測…51mg/dL、リブレ計測…56mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(723.9kcal)

・ジュース101mL(35.4kcal)＋黒酢24mL(6.5kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒111mL(89.9kcal)

・りんご117g（55.4kcal)

・バナナ149g(70kcal)

・牛乳171mL(113.7kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯80g＋納豆（211kcal)

食後に、しょうがココア（65.9kcal)

作業前に、飴３粒（66kcal)

07時15分〜09時30分　スポーツジム浴場清掃作業

07時30分食後２時間血糖値、リブレ…99mg/dL

10時09分　リブレ…70mg/dL

12時00分リブレ…104mg/dL

13時10分、昼食前血糖値、指先計測…85mg/dL 、リブレ計測…109mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(599.7kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(147g・97.7kcal)

・横浜あんかけラーメン（502kcal)

食後に、はっさく(50kcal)、げんこつ(133kcal)、おつまみタラ（89.3kcal)、スティックカフェオレ(32kcal)

15時34分食後2時間血糖値リブレ…229mg/dL

16時18分リブレ…155mg/dL

17時24分リブレ…94mg/dL

18時49分リブレ…76mg/dL

夕食前に昇降運動7分

19時10分、指先計測…77mg/dL 、リブレ計測…93mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(859.1kcal)

・焼き魚、鯖の灰干し(405.9kcal)

・ウィンナーとナス、ピーマン炒め(189.6kcal)

・かぼちゃの煮もの(77.3kcal)

・みそ汁(ふ、わかめ 26.3kcal)

・ご飯100g(160kcal)

食後に、はっさく(50kcal)、げんこつ(79.8kcal)、スティックカフェオレ(32kcal)、味覚糖のど飴(20kcal)

21時30分入浴、体重72.5kg

00時00分 ２時間血糖値リブレ…000mg/dL

21時45分、指先計測…139mg/dL 、リブレ…000mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

21時50分就寝