計測記録、192日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2019年１月22日（火）

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05時10分起床。血糖値207mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

05時42分、朝食前血糖値、指先計測…168mg/dL、リブレ計測…166mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(601kcal)

・ジュース101mL(35.4kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒219mL(177.4kcal)

・りんご117g（51.5kcal)

・バナナ87g(40.9kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯80g＋梅干し（147kcal)

06時40分　作業前に、飴３粒（64kcal)

07時25分〜09時35分　スポーツジム浴場清掃作業

07時43分食後２時間血糖値、リブレ…215mg/dL

09時41分　リブレ…192mg/dL

10時43分リブレ…200mg/dL

11時44分　リブレ…159mg/dL

12時23分、昼食前血糖値、指先計測…115mg/dL 、リブレ計測…144mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(685.3kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(164g・102.3kcal)

・海老の彩り五目ちらし（387kcal)

・カップヌードルみそミニ（196kcal)

食後に、柿の種(157kcal)、こだ割り(74.8kcal)

14時43分食後2時間血糖値リブレ…120mg/dL

15時26分リブレ…181mg/dL

16時28分リブレ…1872mg/dL

17時47分リブレ…193mg/dL

19時50分、指先計測…132mg/dL 、リブレ計測…155mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(602.7kcal)

・胡麻豆腐(68kcal)

・野菜炒め(230.1kcal)

・鶏手羽とじゃがいもの煮もの(144.8kcal)

・たくあん(9kcal)

・みそ汁(えのき茸、ふ、 24.4kcal)

・ご飯79g(126.4kcal)

食後に、はっさく(46.8kcal)、こだ割り(82.3kcal)、ふ菓子(55.2kcal)、しょうがココア(65.9kcal)、飴1粒(24kcal)

21時50分２時間血糖値リブレ…111mg/dL

23時12分入浴、体重70.9kg

23時28分、指先計測…121mg/dL 、リブレ…169mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

23時35分就寝