計測記録、182日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2019年１月12日（土）

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06時30分起床。血糖値144mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

07時05分、朝食前血糖値、指先計測…102mg/dL、リブレ計測…124mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(709.9kcal)

・充実野菜ジュース 102mL(35.7kcal)＋黒酢 23mL(6.2kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒90mL(72.9kcal)＋ブルーベリージャム17g(34.9kcal)

・りんご118g（51.9kcal)

・バナナ150g(70.5kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯83g＋納豆（215.8kcal)

作業前に、飴３粒（64kcal)

08時30分〜17時00分　納骨、墓所清掃作業

09時28分食後２時間血糖値、リブレ…156mg/dL

10時42分　リブレ…195mg/dL

12時40分、昼食前血糖値、指先計測…163mg/dL 、リブレ計測…285mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

昼食(633.7kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(158g・100.7kcal)

・蟹あんかけチャーハン（367kcal)

・コーンポタージュスープ（73kcal)

・発芽米もち（93kcal

食後に、こだ割り（108.5kcal)、飴4粒(76kcal)、スティックカフェオレ(32kcal)

15時01分食後2時間血糖値リブレ…186mg/dL

16時04分リブレ…210mg/dL

17時10分リブレ…193mg/dL

18時53分リブレ…133mg/dL

夕食前に昇降運動7分

19時50分、指先計測…112mg/dL 、リブレ計測…119mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(872.8kcal)

・焼き魚、コマイ(409.8kcal)

・肉じゃが(210.1kcal)

・福神漬け(90kcal)

・みそ汁(白菜、ワカメ 38.1kcal)

・ご飯78g(124.8kcal)

食後に、こだ割り(108.5kcal)、えび大判焼き(48kcal)、スティックカフェオレ(32kcal)、飴3粒(52kcal)

21時48分２時間血糖値リブレ…116mg/dL

22時00分入浴、体重70.8kg

22時15分、指先計測…95mg/dL 、リブレ…133mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

22時25分就寝