2018年12月11日（火）
04時50分起床。血糖値147mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
05時30分、朝食前血糖値、指先計測…111mg/dL、リブレ計測…114mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(785.2kcal)
・充実野菜ジュース 103mL(36.1kcal)＋黒酢 25mL(6.8kcal)
・ヨーグルト150g(99kcal)＋ブルーベーリージャム20g(41kcal)
・りんご154g（67.8kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・バナナ172g(80.8kcal)
・牛乳180mL(119.7kcal)
・ゆで卵（80kcal)
・ご飯80g＋納豆(211kcal)
06時20分 補給、飴3粒(64kcal)
07時00分〜09時00分 スポーツジム浴場清掃作業
07時27分 食後２時間血糖値、リブレ…172mg/dL
08時59分 リブレ…95mg/dL
10時22分 リブレ…60mg/dL
11時28分 リブレ…79mg/dL
昼食前に昇降運動7分
12時10分 、昼食前血糖値、指先計測…53mg/dL 、リブレ計測…56mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与
昼食(779.7kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(138g・95.3kcal)
・海老の彩り五目ちらし（387kcal)
・みそ汁（白菜、小松菜 39.7kcal)
・カップヌードル（353kcal)
食後に 、柿(45.3kcal)、、飴2粒(46kcal)
14時05分 食後2時間血糖値 リブレ…129mg/dL
15時16分 リブレ…147mg/dL
16時09分 リブレ…157mg/dL
17時13分 リブレ…124mg/dL
18時10分 リブレ…87mg/dL
19時10分 リブレ…67mg/dL
夕食前に昇降運動7分
19時50分、指先計測…55mg/dL 、リブレ計測…56mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(661.6kcal)
・豆腐のクズ煮(豆腐、蒲鉾、小松菜 103.4kcal)
・根菜(ごぼう、レンコン、にんじん、蒟蒻、大豆)の煮もの(90kcal)
・豚の生姜焼き(326.4kcal)
・たくあん(13.8kcal)
・ご飯80g(128kcal)
食後に、柿(42.6kcal)、みかん(29.6kcal)、ふ菓子(76kcal)、飴3粒(61kcal)
21時20分入浴、体重72.1kg
00時00分 ２時間血糖値 リブレ…000mg/dL
21時35分、指先計測…73mg/dL 、リブレ…113mg/dL 、計測後ランタスXR32単位投与
21時40分就寝
