計測記録、150日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2018年11月26日（月）

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04時50分起床。血糖値266mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

05時20分、朝食前血糖値、指先計測…203mg/dL、リブレ計測…242mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(673.4kcal)

・充実野菜ジュース 102mL(35.7kcal)＋黒酢 25mL(7.3kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋ブルーベーリージャム20g(41kcal)

・りんご97g（42.7kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・牛乳171mL(113.7kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・ご飯80g＋納豆(211kcal)

食後にスティックカフェオレ（32kcal)

06時20分補給、飴3粒(63kcal)

07時00分〜09時00分、スポーツジム浴場清掃作業

07時25分食後２時間血糖値、リブレ…214mg/dL

09時44分　リブレ…277mg/dL

10時43分リブレ…230mg/dL

11時47分リブレ…207mg/dL

昼食前に昇降運動7分

12時20分、昼食前血糖値、指先計測…175mg/dL 、リブレ計測…203mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

昼食(607.4kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(146g・97.4kcal)

・かき揚げうどん（510kcal)

食後に、アップルパイ（151.5kcal)、こだ割り(108.5kcal)、ふ菓子（55.2kcal)、ミルクココア(48kcal)、飴3粒(63kcal)

14時22分食後2時間血糖値リブレ…266mg/dL

16時16分リブレ…336mg/dL

16時38分　ノボラピッド3単位追加投与

17時16分リブレ…337mg/dL

20時00分、指先計測…213mg/dL 、リブレ計測…218mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(696.7kcal)

・はるさめの炒めもの(143kcal)

・キムチもやし(72.8kcal)

・海鮮グラタン(274.8kcal)

・たくあん(15.1kcal)

・みそ汁(豆腐、長ネギ 61.4kcal)

・ご飯81g(129.6kcal)

食後にみかん(12.8kcal)、りんご(37.4kcal)、ふ菓子(55.2kcal)、飴3粒(61kcal)

21時30分入浴、体重71.6kg

00時00分、食後２時間血糖値リブレ…000mg/dL

21時45分、指先計測…89mg/dL 、リブレ…114mg/dL 、計測後トレシーバ 28単位投与

21時55分就寝