計測記録、140日目

2018年11月16日（金）

04時45分起床。血糖値166mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

05時20分、朝食前血糖値、指先計測…165mg/dL、リブレ計測…159mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(777.9kcal)

・充実野菜ジュース 100mL(35kcal)＋黒酢 24mL(6.5kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋ブルーベーリージャム24g(49.2kcal)

・バナナ174g(89.8kcal)

・りんご141g（62kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・牛乳154mL(102.4kcal)

・ご飯80g＋納豆(211kcal)

食後に、スティックカフェオレ（32kcal)

06時20分　作業前に飴3粒（63kcal)

07時00分〜09時10分　スポーツジム浴場清掃作業

07時21分  食後２時間血糖値、リブレ…185mg/dL 

09時10分　リブレ…90mg/dL

09時15分　補給、アイス・ガリガリ君（69kcal)

10時23分　リブレ…138mg/dL

11時36分　リブレ…118mg/dL

昼食前に昇降運動7分

12時10分 、昼食前血糖値、指先計測…101mg/dL 、リブレ計測…109mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

昼食(947.9kcal)

 ・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(135g・94.5kcal)

 ・炒飯(550kcal)

 ・さつまいもの天ぷら(191.4cal)

 ・厚揚げと山菜の煮もの（82kcal)

 ・玉子スープ（30kcal)

食後に 、柿(45.8kcal)、みかん(32.4kcal)、柿の種（157kcal)、飴1粒(22kcal)

14時10分    食後2時間血糖値  リブレ…158mg/dL 

15時09分    リブレ…160mg/dL

16時11分    リブレ…171mg/dL

17時22分    リブレ…203mg/dL

18時15分    リブレ…203mg/dL

18時18分    ノボラピッド3単位追加投与

19時11分    リブレ…169mg/d

 夕食前に昇降運動7分

19時55分、指先計測…88mg/dL 、リブレ計測…114mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(572.5kcal)

・ホタテとブロッコリーのバター焼き(105.5kcal)

・チキンと野菜(玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、なす)のトマト煮(218kcal)

・ホタテの刺身(87kcal)

・たくあん(13.8kcal)

・みそ汁(えのき茸 17kcal)

・ご飯82g(131.2kcal)

食後にみかん(54.8kcal)、柿の種(157kcal)、えびせん(51kcal)、飴3粒（63kcal)

21時48分、食後２時間血糖値    リブレ…112mg/dL  

22時05分入浴、体重71.6kg 

22時20分、指先計測…77mg/dL 、リブレ…114mg/dL 、計測後トレシーバ 28単位投与

 22時40分就寝 

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