計測記録、1002日目

2021年12月20日（月）

05時00分、起床。血糖値165mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7

朝食前に昇降運動7分

05時40分　朝食前血糖値、指先計測…132mg/dL、リブレ計測…143mg/dL、ノボラピッド13単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(736kcal)-糖質量116.74g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒54g(43.74kcal)-糖14.57

・バナナ126g(59.22kcal)-糖28.35

・りんご70g(30.8kcal)-糖10.01

・牛乳149mL(99.09kcal)-糖7.15

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯84g（134.4kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖38.86

06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09

07時05分〜09時15分   スポーツジム浴場清掃作業

07時53分   食後２時間血糖値、リブレ…71mg/dL  

09時13分　リブレ…80mg/dL

09時53分　補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時21分    リブレ…104mg/dL

11時25分    リブレ…81mg/dL

11時45分　補食、ウイスキーハイボール183mL(433.1kcal)-糖0、大豆もやしキムチ味（98/8kcal)-糖7.67

12時26分　 リブレ…73mg/dL

13時30分 、昼食前血糖値、指先計測…56mg/dL 、リブレ計測…78mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(671.42kcal)-糖質量87.27

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(146g・97.42kcal)-糖9.37

・スナックサンドハムサンド（234kcal)-糖32.4

・シーフードヌードゥル（340kcal)-糖45.5

食後に。みかん252g(93.24kcal)-糖22.18、浮渦25g(93.75kcal)-糖21.18

15時35分    食後2時間血糖  リブレ計測…149mg/dL

16時05分    補給、ファンタ161mL(64.4kcal)-糖16.1

16時36分    リブレ…219mg/dL

17時50分    夕食前血糖値、指先計測…243mg/dL 、リブレ計測…295mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(874.88kcal)-糖105.96

・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・あじフライ＋レタス、ブロッコリー、トマト、マヨネーズ、ソース（371.83kcal)-糖30.68

・野菜とウインナーのコンソメスープ(じゃがいも、ニンジン、キャベツ、ブロッコリー、ウインナー244.05kcal)-糖18.68

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、みかん79g(29.23kcal)-糖6.95、ファンタ92mL(36.8kcal)-糖9.2

19時56分    食事後２時間血糖値    リブレ…129mg/dL 

20時25分    体温36.8

20時40分    入浴、体重72.6kg

20時55分   指先計測…76mg/dL 、リブレ…149mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時05分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,282.3kcal

・今日の間食、果実カロリー数   122.47kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   93.75kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   613.3kcal

・総カロリー数    3,167.67kcal

・今日の食事糖質量    309.97g

・今日の間食、果実糖質量   29.13g

・今日の間食、飴糖質量   13.09g

・今日の間食、菓子類糖質量   21.18g

・今日の間食、飲料水糖質量   44.3g

・総糖質量    417.67g

 

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計測記録、1001日目

2021年12月10日（金）

04時50分、起床。血糖値231mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4

朝食前に昇降運動7分

05時30分　朝食前血糖値、指先計測…214mg/dL、リブレ計測…204mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(702.33kcal)-糖質量108.37g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒51g(41.31kcal)-糖14.03

・バナナ125g(58.75kcal)-糖28.13

・りんご92g(40.48kcal)-糖13.16

・牛乳138mL(91.77kcal)-糖6.62

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯58g（92.8kcal)＋オリーブ油7mL（63kcal)＋納豆（83kcal)-糖28.72

06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09

07時05分〜09時15分   スポーツジム浴場清掃作業

07時31分   食後２時間血糖値、リブレ…89mg/dL  

09時08分　リブレ…114mg/dL

09時31分　補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

09時57分    リブレ…141mg/dL

12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…000mg/dL 、リブレ計測…117mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(820.17kcal)-糖質量116.53

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(129g・92.83kcal)-糖7.96

・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・ワンタンメン（397kcal)-糖64.6

・レーズンパン86g(231.34kcal)-糖26.37

14時43分    食後2時間血糖  リブレ計測…134mg/dL

16時12分    リブレ…115mg/dL

17時21分    リブレ…74mg/dL

18時42分    夕食前血糖値、指先計測…61mg/dL 、リブレ計測…72mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(655.26kcal)-糖72.57

・鶏唐揚げと野菜の黒酢あんかけ（ニンジン、ピーマン、玉ねぎ、片栗粉 278.87kcal)-糖18.3

・じゃがいもとホタテのスープ(じゃがいも、ホタテ、玉子、ほうれん草、チーズ 216.39kcal)-糖15.27

・ご飯100g(160kcal)-糖39

19時50分    食事後２時間血糖値    リブレ…172mg/dL 

20時35分    体温36.4

21時05分    入浴、体重72.4kg

21時17分   指先計測…128mg/dL 、リブレ…158mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時30分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,177.76kcal

・今日の間食、果実カロリー数   000kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   000kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   79kcal

・総カロリー数    2,312.56kcal

・今日の食事糖質量    297.47g

・今日の間食、果実糖質量   000g

・今日の間食、飴糖質量   13.09g

・今日の間食、菓子類糖質量   000g

・今日の間食、飲料水糖質量   19g

・総糖質量    329.56g

 

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計測記録、1000日目

2021年12月８日（水）

06時20分、起床。血糖値71mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7

朝食前に昇降運動7分

07時05分　朝食前血糖値、指先計測…67mg/dL、リブレ計測…76mg/dL、ノボラピッド11単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(729.18kcal)-糖質量115.31g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢27mL(14.31kcal)-糖11.29

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒56g(45.36kcal)-糖14.92

・バナナ132g(62.04kcal)-糖29.7

・りんご73g(32.12kcal)-糖10.44

・牛乳120mL(79.8kcal)-糖5.77

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・魚肉ソーセージ（48.5kcal)-糖5.8

・ご飯61g（97.6kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖29.89

09時08分   食後２時間血糖値、リブレ…128mg/dL  

10時15分　リブレ…140mg/dL

12時05分 、昼食前血糖値、指先計測…83mg/dL 、リブレ計測…105mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(696.05kcal)-糖質量37.5

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(120g・90.4kcal)-糖7.6

・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・鍋焼きうどん（481kcal)-糖8.5

・カクテキ95g(25.65kcal)-糖3.8

14時27分    食後2時間血糖  リブレ計測…129mg/dL

15時06分    リブレ…127mg/dL

16時16分　リブレ…171mg/dL

17時09分   リブレ…185mg/dL

17時57分    夕食前血糖値、指先計測…210mg/dL 、リブレ計測…204mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(751.11kcal)-糖102.02

・豚ロースステーキ、もやし、ピーマン（299.22kcal)-糖9.03

・さつま芋煮(121.43kcal)-糖27

・野沢菜17g(3.74kcal)-糖0.61

・たくあん31g(13.33kcal)-糖3.57

・豚汁(ごぼう、ニンジン、さつま芋、大根、長ネギ 、豆腐、豚肉 105.39kcal)-糖11.11

・ご飯130g(208kcal)-糖50.7

食後に、みかん116g(42.92kcal)-糖10.21

20時16分    食事後２時間血糖値    リブレ…173mg/dL 

20時42分    入浴、体重72.2kg

20時53分    体温36.7

20時57分   指先計測…188mg/dL 、リブレ…255mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

20時59分   ノボラピッド3単位追加投与

21時10分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,176.34kcal

・今日の間食、果実カロリー数   42.92kcal

・今日の間食、飴カロリー数   000kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   000kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   000kcal

・総カロリー数    2,219.26cal

・今日の食事糖質量    254.83g

・今日の間食、果実糖質量   10.21g

・今日の間食、飴糖質量   000g

・今日の間食、菓子類糖質量   000g

・今日の間食、飲料水糖質量   000g

・総糖質量    265.04g

 

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計測記録、999日目

2021年12月７日（火）

04時55分、起床。血糖値281mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.4

朝食前に昇降運動7分

05時32分　朝食前血糖値、指先計測…227mg/dL、リブレ計測…242mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(748.56kcal)-糖質量119.92g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒64g(51.84kcal)-糖16.36

・バナナ141g(66.27kcal)-糖31.73

・りんご77g(33.88kcal)-糖11.01

・牛乳130mL(86.45kcal)-糖6.25

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・魚肉ソーセージ（48.5kcal)-糖5.8

・ご飯64g（102.4kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.06

06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09

07時05分〜09時20分   スポーツジム浴場清掃作業

07時29分   食後２時間血糖値、リブレ…190mg/dL  

09時09分　リブレ…92mg/dL

09時31分　補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時26分    リブレ…163mg/dL

11時35分 、昼食前血糖値、指先計測…000mg/dL 、リブレ計測…111mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(000kcal)-糖質量000

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(152g・99.04kcal)-糖8.88

・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・雑炊（000kcal)-糖000

・野沢菜58g(12.76kcal)-糖2.09

食後に、みかん125g(46.25kcal)-糖11

13時17分    食後2時間血糖  リブレ計測…75mg/dL

14時18分    リブレ…94mg/dL

15時11分　リブレ…85mg/dL

16時23分   リブレ…127mg/dL

17時20分   補給、ハイボール350mL(168kcal)-糖4.2、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ホタテ貝柱煮干し(35.42kcal)-糖0.84

18時20分    リブレ…210mg/dL

18時45分    夕食前血糖値、指先計測…185mg/dL 、リブレ計測…225mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(755.35kcal)-糖58.71

・ひじきの煮つけ（油揚げ、ニンジン、大豆、ひじき 55.06kcal)-糖1.84

・焼き魚、ホッケの開き（236.74kcal)-糖1.25

・枝豆と山芋揚げ(216kcal)-糖10.8

・野沢菜48g(10.96kcal)-糖1.73

・豚汁(ごぼう、ニンジン、さつま芋、大根、長ネギ 、豆腐、豚肉 105.39kcal)-糖11.11

・ご飯82g(131.2kcal)-糖31.98

食後に、みかん59g(21.83kcal)-糖5.19

20時49分    食事後２時間血糖値    リブレ…165mg/dL 

21時35分    体温36.3

22時00分    入浴、体重72.2kg

22時17分   指先計測…192mg/dL 、リブレ…241mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

22時18分   ノボラピッド4単位追加投与

22時30分、就寝 

・今日の食事カロリー数   0,000kcal

・今日の間食、果実カロリー数   68.08kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   35.42kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   368kcal

・総カロリー数    0,000cal

・今日の食事糖質量    000g

・今日の間食、果実糖質量   16.19g

・今日の間食、飴糖質量   13.09g

・今日の間食、菓子類糖質量   0.84g

・今日の間食、飲料水糖質量   18.7g

・総糖質量    000g

 

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計測記録、998日目

2021年12月４日（土）

06時30分、起床。血糖値146mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0

朝食前に昇降運動7分

07時22分　朝食前血糖値、指先計測…106mg/dL、リブレ計測…113mg/dL、ノボラピッド11単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(780.54kcal)-糖質量128.07g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢32mL(16.96kcal)-糖11.78

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒63g(51.03kcal)-糖16.18

・バナナ131g(61.57kcal)-糖29.48

・りんご84g(36.96kcal)-糖12.01

・牛乳118mL(78.47kcal)-糖5.68

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・魚肉ソーセージ（48.5kcal)-糖5.8

・ご飯86g（137.6kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖39.64

09時20分   食後２時間血糖値、リブレ…116mg/dL  

10時05分　リブレ…116mg/dL

11時32分    リブレ…78mg/dL

12時30分 、昼食前血糖値、指先計測…61mg/dL 、リブレ計測…71mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(1110.34kcal)-糖質量128.7

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(124g・91.48kcal)-糖7.76

・緑野菜のごま和え盛合せ（102kcal)-糖10.3

・さつま芋172g(208.86kcal)-糖46.44

・シーフードヌードル(340kcal)-糖45.5

・トリスハイボール350mL(168kcal)-糖4.2

・サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5

食後に、みかん116g(42.92kcal)-糖10.21、こだ割（160.82kcal)-糖35.82、プリッツ（82kcal)-糖9.7

14時34分    食後2時間血糖  リブレ計測…213mg/dL

15時35分    リブレ…349mg/dL

15時40分    ノボラピッド5単位追加投与

17時19分　リブレ…387mg/dL

17時22分    ノボラピッド5単位追加投与

18時40分    リブレ…177mg

19時00分    夕食前血糖値、指先計測…131mg/dL 、リブレ計測…168mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(585.23kcal)-糖55.83

・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・焼き魚、鮭の切り身（98.31kcal)-糖0.11

・もやし炒め（もやし、小松菜、ニンジン、豚肉、片栗粉 195.89kcal)-糖6.63

・オニオングラタンスープ(131.03kcal)-糖10.09

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、みかん121g(44.77kcal)-糖6.66、プリッツ(82kcal)-糖9.7、こだ割(108.46kcal)-糖24.16

20時22分    食事後２時間血糖値    リブレ…152mg/dL 

21時03分    体温35.8

21時50分    入浴、体重72.7kg

22時03分   指先計測…130mg/dL 、リブレ…171mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

22時15分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,068.35kcal

・今日の間食、果実カロリー数   117.41kcal

・今日の間食、飴カロリー数   000kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   375.56kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   200kcal

・総カロリー数    2,761.32cal

・今日の食事糖質量    264.24g

・今日の間食、果実糖質量   23.95g

・今日の間食、飴糖質量   000g

・今日の間食、菓子類糖質量   71.09g

・今日の間食、飲料水糖質量   14.5g

・総糖質量    373.78g

 

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計測記録、 997日目

2021年12月３日（金）

06時10分、起床。血糖値69mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0

朝食前に昇降運動7分

06時50分　朝食前血糖値、指先計測…51mg/dL、リブレ計測…68mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(733.59kcal)-糖質量112.85g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.4

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒61g(49.41kcal)-糖15.82

・バナナ128g(60.16kcal)-糖28.8

・りんご61g(26.84kcal)-糖8.72

・牛乳123mL(81.8kcal)-糖5.92

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・魚肉ソーセージ（48.5kcal)-糖5.8

・ご飯61g（97.6kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖29.89

食後に、鯛せんべい（86.4kcal)-糖20.4

08時50分   食後２時間血糖値、リブレ…140mg/dL  

10時05分　リブレ…167mg/dL

11時09分    リブレ…208mg/dL

12時58分　リブレ…135mg/dL

13時28分 、昼食前血糖値、指先計測…93mg/dL 、リブレ計測…124mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(749.53kcal)-糖質量95.56

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(139g・95.53kcal)-糖8.36

・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・おかか弁当ご飯（555kcal)-糖66.7

・みそ汁(わかめ 25kcal)-糖2.9

食後に、柿133g(72.64kcal)-糖17.29、鯛せんべい（57.6kcal)-糖13.6、こだ割（74.8kcal)-糖16.66、焼きホタテ貝ひも（52.7kcal)-糖6.97

15時40分    食後2時間血糖  リブレ計測…131mg/dL

16時31分    リブレ…109mg/dL

17時34分　リブレ…99mg/dL

17時38分    補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5

18時40分    リブレ…177mg

19時00分    夕食前血糖値、指先計測…131mg/dL 、リブレ計測…168mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(585.23kcal)-糖55.83

・焼き魚、鮭の切り身（98.31kcal)-糖0.11

・もやし炒め（もやし、小松菜、ニンジン、豚肉、片栗粉 195.89kcal)-糖6.63

・オニオングラタンスープ(131.03kcal)-糖10.09

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、みかん121g(44.77kcal)-糖6.66、プリッツ(82kcal)-糖9.7、こだ割(108.46kcal)-糖24.16

21時09分    食事後２時間血糖値    リブレ…73mg/dL 

21時35分    体温36.5

22時05分    入浴、体重72.3kg

22時20分   指先計測…161mg/dL 、リブレ…230mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

22時35分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,068.35kcal

・今日の間食、果実カロリー数   117.41kcal

・今日の間食、飴カロリー数   000kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   375.56kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   200kcal

・総カロリー数    2,761.32cal

・今日の食事糖質量    264.24g

・今日の間食、果実糖質量   23.95g

・今日の間食、飴糖質量   000g

・今日の間食、菓子類糖質量   71.09g

・今日の間食、飲料水糖質量   14.5g

・総糖質量    373.78g

 

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計測記録、996日目

2021年12月１日（水）

04時50分、起床。血糖値268mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2

朝食前に昇降運動7分

05時30分　朝食前血糖値、指先計測…226mg/dL、リブレ計測…225mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(755.11kcal)-糖質量117.97g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(41.3kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖13.4

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒49g(39.69kcal)-糖13.67

・バナナ125g(58.75kcal)-糖28.13

・りんご69g(30.36kcal)-糖9.87

・牛乳129mL(85.79kcal)-糖6.2

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・魚肉ソーセージ（48.5kcal)-糖5.8

・ご飯70g（112kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4

06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09

07時05分〜09時15分   スポーツジム浴場清掃作業

07時28分   食後２時間血糖値、リブレ…73mg/dL  

09時11分　リブレ…85mg/dL

09時55分　補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時27分    リブレ…156mg/dL

11時12分　リブレ…146mg/dL

12時28分 、昼食前血糖値、指先計測…88mg/dL 、リブレ計測…108mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(895.08kcal)-糖質量147.11

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(127g・92.29kcal)-糖7.88

・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・チャーシューメン（401.96kcal)-糖55.56

・カクテキ(14.04kcal)-糖2.08

・さつま芋237g(287.79kcal)-糖63.99

食後に、みかん145g(53.65kcal)-糖12.76、鯛せんべい（57.6kcal)-糖13.6

14時28分    食後2時間血糖  リブレ計測…124mg/dL

15時32分    リブレ…246mg/dL

15時35分    ノボラピッド5単位追加投与

16時33分　リブレ…205mg/dL

17時52分    リブレ…97mg/dL

18時55分    夕食前血糖値、指先計測…72mg/dL 、リブレ計測…85mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(773.57kcal)-糖66.73

・牛肉と玉ねぎ、豆腐の煮もの（434.29kcal)-糖13.7

・ブロッコリーの鰹節、ポン酢かけ（37.48kcal)-糖2.54

・キャベツ、じゃがいも、ベーコンのバター入りスープ(141.8kcal)-糖11.49

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、みかん242g(89.54kcal)-糖21.3、鯛せんべい(57.6kcal)-糖13.6、こだ割(67.32kcal)-糖14.99

20時58分    食事後２時間血糖値    リブレ…162mg/dL 

21時25分    体温36.4

21時50分    入浴、体重72.6kg

22時02分   指先計測…161mg/dL 、リブレ…230mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

22時05分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,423.76kcal

・今日の間食、果実カロリー数   143.19kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   182.52kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   79kcal

・総カロリー数    2,884.27cal

・今日の食事糖質量    331.81g

・今日の間食、果実糖質量   34.06g

・今日の間食、飴糖質量   13.09g

・今日の間食、菓子類糖質量   42.19g

・今日の間食、飲料水糖質量   19g

・総糖質量    440.15g

 

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