2021年12月１日（水）
04時50分、起床。血糖値268mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2
朝食前に昇降運動7分
05時30分 朝食前血糖値、指先計測…226mg/dL、リブレ計測…225mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(755.11kcal)-糖質量117.97g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(41.3kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖13.4
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒49g(39.69kcal)-糖13.67
・バナナ125g(58.75kcal)-糖28.13
・りんご69g(30.36kcal)-糖9.87
・牛乳129mL(85.79kcal)-糖6.2
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・魚肉ソーセージ（48.5kcal)-糖5.8
・ご飯70g（112kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時28分 食後２時間血糖値、リブレ…73mg/dL
09時11分 リブレ…85mg/dL
09時55分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時27分 リブレ…156mg/dL
11時12分 リブレ…146mg/dL
12時28分 、昼食前血糖値、指先計測…88mg/dL 、リブレ計測…108mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(895.08kcal)-糖質量147.11
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(127g・92.29kcal)-糖7.88
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・チャーシューメン（401.96kcal)-糖55.56
・カクテキ(14.04kcal)-糖2.08
・さつま芋237g(287.79kcal)-糖63.99
食後に、みかん145g(53.65kcal)-糖12.76、鯛せんべい（57.6kcal)-糖13.6
14時28分 食後2時間血糖 リブレ計測…124mg/dL
15時32分 リブレ…246mg/dL
15時35分 ノボラピッド5単位追加投与
16時33分 リブレ…205mg/dL
17時52分 リブレ…97mg/dL
18時55分 夕食前血糖値、指先計測…72mg/dL 、リブレ計測…85mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(773.57kcal)-糖66.73
・牛肉と玉ねぎ、豆腐の煮もの（434.29kcal)-糖13.7
・ブロッコリーの鰹節、ポン酢かけ（37.48kcal)-糖2.54
・キャベツ、じゃがいも、ベーコンのバター入りスープ(141.8kcal)-糖11.49
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん242g(89.54kcal)-糖21.3、鯛せんべい(57.6kcal)-糖13.6、こだ割(67.32kcal)-糖14.99
20時58分 食事後２時間血糖値 リブレ…162mg/dL
21時25分 体温36.4
21時50分 入浴、体重72.6kg
22時02分 指先計測…161mg/dL 、リブレ…230mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,423.76kcal
・今日の間食、果実カロリー数 143.19kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 182.52kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 2,884.27cal
・今日の食事糖質量 331.81g
・今日の間食、果実糖質量 34.06g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 42.19g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 440.15g
