2021年12月3日(金)
06時10分、起床。血糖値69mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
06時50分 朝食前血糖値、指先計測…51mg/dL、リブレ計測…68mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(733.59kcal)-糖質量112.85g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.4
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒61g(49.41kcal)-糖15.82
・バナナ128g(60.16kcal)-糖28.8
・りんご61g(26.84kcal)-糖8.72
・牛乳123mL(81.8kcal)-糖5.92
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・魚肉ソーセージ(48.5kcal)-糖5.8
・ご飯61g(97.6kcal)+オリーブ油6mL(54kcal)+納豆(83kcal)-糖29.89
食後に、鯛せんべい(86.4kcal)-糖20.4
08時50分 食後2時間血糖値、リブレ…140mg/dL
10時05分 リブレ…167mg/dL
11時09分 リブレ…208mg/dL
12時58分 リブレ…135mg/dL
13時28分 、昼食前血糖値、指先計測…93mg/dL 、リブレ計測…124mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(749.53kcal)-糖質量95.56
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(139g・95.53kcal)-糖8.36
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・おかか弁当ご飯(555kcal)-糖66.7
・みそ汁(わかめ 25kcal)-糖2.9
食後に、柿133g(72.64kcal)-糖17.29、鯛せんべい(57.6kcal)-糖13.6、こだ割(74.8kcal)-糖16.66、焼きホタテ貝ひも(52.7kcal)-糖6.97
15時40分 食後2時間血糖 リブレ計測…131mg/dL
16時31分 リブレ…109mg/dL
17時34分 リブレ…99mg/dL
17時38分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
18時40分 リブレ…177mg
19時00分 夕食前血糖値、指先計測…131mg/dL 、リブレ計測…168mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(585.23kcal)-糖55.83
・焼き魚、鮭の切り身(98.31kcal)-糖0.11
・もやし炒め(もやし、小松菜、ニンジン、豚肉、片栗粉 195.89kcal)-糖6.63
・オニオングラタンスープ(131.03kcal)-糖10.09
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん121g(44.77kcal)-糖6.66、プリッツ(82kcal)-糖9.7、こだ割(108.46kcal)-糖24.16
21時09分 食事後2時間血糖値 リブレ…73mg/dL
21時35分 体温36.5
22時05分 入浴、体重72.3kg
22時20分 指先計測…161mg/dL 、リブレ…230mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時35分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,068.35kcal
・今日の間食、果実カロリー数 117.41kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 375.56kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 200kcal
・総カロリー数 2,761.32cal
・今日の食事糖質量 264.24g
・今日の間食、果実糖質量 23.95g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 71.09g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 373.78g