計測記録、995日目

2021年11月26日（金）

04時55分、起床。血糖値286mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.4

朝食前に昇降運動7分

05時30分　朝食前血糖値、指先計測…242mg/dL、リブレ計測…250mg/dL、ノボラピッド13単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(759.01kcal)-糖質量126.87g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.4

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒57g(46.17kcal)-糖15.1

・バナナ152g(71.44kcal)-糖34.2

・りんご81g(35.64kcal)-糖11.58

・牛乳104mL(69.16kcal)-糖4.99

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・魚肉ソーセージ（48.5kcal)-糖5.8

・ご飯80g（128kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖37.3

06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09

07時05分〜09時20分   スポーツジム浴場清掃作業

00時00分   食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL  

09時16分　リブレ…120mg/dL

09時40分　補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時01分    リブレ…192mg/dL

10時57分　リブレ…200mg/dL

12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…159mg/dL 、リブレ計測…177mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(593.01kcal)-糖質量86.53

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(126g・92.02kcal)-糖7.84

・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・酸辣湯麺（401.99kcal)-糖61.09

食後に、みかん148g(54.76kcal)-糖13.02

14時15分    食後2時間血糖  リブレ計測…64mg/dL

15時19分    リブレ…84mg/dL

15時35分　補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5

16時23分    リブレ…135mg/dL

17時38分    リブレ…121mg/dL

18時30分    夕食前血糖値、指先計測…102mg/dL 、リブレ計測…110mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(867.63kcal)-糖108.09

・さつま芋のレモン汁煮（151.53kcal)-糖36.58

・メンチカツ＋キャベツ、トマト、マヨネーズ、ソース（393.52kcal)-糖24.53

・韓国風もやしスープ(もやし、ニンジン、小松菜、豚肉、コチュジャン 162.58kcal)-糖7.98

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、みかん70g(25.9kcal)-糖6.16、オーツ麦のクッキー(132kcal)-糖16.5

20時31分    食事後２時間血糖値    リブレ…243mg/dL 

21時44分    リブレ…260mg/dL

21時53分    ノボラピッド4単位追加投与

21時55分    体温35.8

22時35分    入浴、体重72.5kg

22時46分   指先計測…196mg/dL 、リブレ…247mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

22時55分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,219.65kcal

・今日の間食、果実カロリー数   80.66kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   132kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   279kcal

・総カロリー数    2,767.11cal

・今日の食事糖質量    321.49g

・今日の間食、果実糖質量   19.18g

・今日の間食、飴糖質量   13.09g

・今日の間食、菓子類糖質量   16.5g

・今日の間食、飲料水糖質量   33.5g

・総糖質量    403.76g

 

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計測記録、994日目

2021年11月24日（水）

05時05分、起床。血糖値117mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.2

朝食前に昇降運動7分

05時43分　朝食前血糖値、指先計測…99mg/dL、リブレ計測…106mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(736.07kcal)-糖質量112.2g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒50g(40.5kcal)-糖13.85

・バナナ125g(58.75kcal)-糖28.13

・りんご77g(33.88kcal)-糖11.01

・牛乳129mL(85.79kcal)-糖6.2

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(00kcal)-糖00

・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6

・ご飯59g（94.4kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖29.11

06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09

07時05分〜09時15分   スポーツジム浴場清掃作業

07時41分   食後２時間血糖値、リブレ…85mg/dL  

09時05分　リブレ…69mg/dL

09時17分　補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2

09時33分　補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時57分    リブレ…214mg/dL

12時16分　リブレ…209mg/dL

12時43分 、昼食前血糖値、指先計測…196mg/dL 、リブレ計測…186mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(916.37kcal)-糖質量116.14

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(131g・93.37kcal)-糖8.04

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・えび天鍋焼きうどん＋玉子（481kcal)-糖70.5

・サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5

食後に、みかん118g(43.66kcal)-糖10.38、おこし（159.12kcal)-糖32.18、こだ割（104.72kcal)-糖23.32

14時18分    食後2時間血糖  リブレ計測…130mg/dL

15時40分    リブレ…310mg/dL

15時44分    ノボラピッド5単位追加投与

17時11分　リブレ…247mg/dL

18時45分    夕食前血糖値、指先計測…236mg/dL 、リブレ計測…252mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(619.32kcal)-糖66.96

・鶏もも肉とナス、オクラの棒棒鶏風（175kcal)-糖10.7

・ポテトサラダ（179.67kcal)-糖13.28

・野沢菜49g(10.78kcal)-糖1.76

・つみれ汁(つみれ、小松菜、大根、長ネギ 122.67kcal)-糖9.24

・ご飯82g(131.2kcal)-糖31.98

食後に、柿70g(38.23kcal)-糖9.1、こだ割(115.94kcal)-糖25.82、おこし(130.56kcal)-糖26.4

20時47分    食事後２時間血糖値    リブレ…139mg/dL 

21時40分    体温35.7

21時45分    入浴、体重73.0kg

22時00分   指先計測…74mg/dL 、リブレ…88mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

22時05分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,271.76kcal

・今日の間食、果実カロリー数   81.89kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   711.34kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   79kcal

・総カロリー数    3,199.79cal

・今日の食事糖質量    295.3g

・今日の間食、果実糖質量   19.48g

・今日の間食、飴糖質量   13.09g

・今日の間食、菓子類糖質量   124.92g

・今日の間食、飲料水糖質量   19g

・総糖質量    471.79g

 

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計測記録、993日目

2021年11月23日（火）

06時50分、起床。血糖値150mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6

朝食前に昇降運動7分

07時28分　朝食前血糖値、指先計測…139mg/dL、リブレ計測…137mg/dL、ノボラピッド11単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(804.87kcal)-糖質量124.03g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.1

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒49g(39.69kcal)-糖13.67

・バナナ123g(57.81kcal)-糖27.68

・りんご72g(31.68kcal)-糖10.3

・牛乳126mL(83.79kcal)-糖6.05

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6

・ご飯77g（123.2kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖36.13

09時35分   食後２時間血糖値、リブレ…160mg/dL  

10時39分　リブレ…226mg/dL

11時35分    リブレ…226mg/dL

11時00分〜13時00分　テニス

13時01分    リブレ…188mg/dL

13時30分 、昼食前血糖値、指先計測…173mg/dL 、リブレ計測…185mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(760.85kcal)-糖質量96.7

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.07kcal)-糖8.44

・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・焼鮭粗ほぐしといくらごはん弁当（341kcal)-糖52.8

・きゅうりのキューちゃん(24.78kcal)-糖3.36

・サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5

食後に、柿72g(39.32kcal)-糖9.36、栗61g(110.41kcal)24.83、生姜あられ（114.9kcal)-糖26.58、こだ割（115.94kcal)-糖25.82

15時43分    食後2時間血糖  リブレ計測…151mg/dL

15時59分    リブレ…198mg/dL

16時54分　リブレ…304mg/dL

16時57分    ノボラピッド4単位追加投与

18時35分    夕食前血糖値、指先計測…214mg/dL 、リブレ計測…242mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(700.67kcal)-糖65.81

・豚肉の生姜焼き＋レタス、トマト、マヨネーズ（295.39kcal)-糖11.7

・干焼蝦仁（むきエビ、長ネギ、揚げナス 183.04kcal)-糖10.39

・野沢菜45g(9.9kcal)-糖1.62

・みそ汁(小松菜、えのき茸 52.34kcal)-糖3.1

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、みかん122g(45.14kcal)-糖10.74、柿85g(46.42kcal)-糖11.5、生姜あられ(84.26kcal)-糖19.49

20時48分    食事後２時間血糖値    リブレ…152mg/dL 

21時29分    体温36.0

21時30分    入浴、体重72.6kg

21時50分   指先計測…86mg/dL 、リブレ…87mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

22時00分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,266.39kcal

・今日の間食、果実カロリー数   241.29kcal

・今日の間食、飴カロリー数   000kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   315.1kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   000kcal

・総カロリー数    2,822.78cal

・今日の食事糖質量    286.54g

・今日の間食、果実糖質量   56.43g

・今日の間食、飴糖質量   000g

・今日の間食、菓子類糖質量   71.89g

・今日の間食、飲料水糖質量   000g

・総糖質量    414.86g

 

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計測記録、992日目

2021年11月22日（月）

04時50分、起床。血糖値241mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.0

朝食前に昇降運動7分

05時40分　朝食前血糖値、指先計測…203mg/dL、リブレ計測…210mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(774.06kcal)-糖質量119.62g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖11.8

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒57g(46.17kcal)-糖15.1

・バナナ136g(63.92kcal)-糖30.6

・りんご70g(30.8kcal)-糖10.01

・牛乳130mL(86.45kcal)-糖6.24

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・魚肉ソーセージ（97kcal9-糖11.6

・ご飯53g（84.6kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.77

06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09

07時05分〜09時10分   スポーツジム浴場清掃作業

07時39分   食後２時間血糖値、リブレ…108mg/dL  

09時11分　リブレ…116mg/dL

09時35分　補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時26分    リブレ…248mg/dL

11時00分　リブレ…257mg/dL

12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…210mg/dL 、リブレ計測…248mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(680.03kcal)-糖質量000

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(136g・94.72kcal)-糖8.24

・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・黒米ご飯＆和風豆腐ハンバーグ弁当（452kcal)-糖?

・みそ汁(油あげ27kcal)-糖2

・たくあん17g(7.31kcal)-糖1.96

食後に、柿64g(34.95kcal)-糖8.32、栗89g(161.09kcal)78.85、みかん171g(63.27kcal)-糖15.05、生姜あられ（76.6kcal)-糖17.72、こだ割（115.94kcal)-糖25.82

00時00分    食後2時間血糖  リブレ計測…000mg/dL

15時28分    リブレ…306mg/dL

15時35分    ノボラピッド5単位追加投与

17時19分　リブレ…215mg/dL

18時34分    リブレ…141mg/dL

18時45分    夕食前血糖値、指先計測…125mg/dL 、リブレ計測…141mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(645.82kcal)-糖70.37

・豚バラ大根の煮もの（307.49kcal)-糖11.66

・じゃがいもとピーマンの炒めもの（119.76kcal)-糖12.87

・こつぶキューちゃん(13.02kcal)-糖1.77

・みそ汁(しじみ、長ネギ 45.55kcal)-糖5.07

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、みかん112g(41.44kcal)-糖9.86、柿57g(31.13kcal)-糖7.41、生姜あられ(114.9kcal)-糖26.58

20時48分    食事後２時間血糖値    リブレ…103mg/dL 

21時27分    リブレ…222mg/dL

21時10分    体温36.5

22時05分    入浴、体重72.1kg

22時18分   指先計測…86mg/dL 、リブレ…135mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

22時30分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,099.91kcal

・今日の間食、果実カロリー数   334.88kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   307.44kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   79kcal

・総カロリー数    2,877.03cal

・今日の食事糖質量    000g

・今日の間食、果実糖質量   119.49g

・今日の間食、飴糖質量   13.09g

・今日の間食、菓子類糖質量   70.12g

・今日の間食、飲料水糖質量   19g

・総糖質量    000g

 

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計測記録、991日目

2021年11月21日（日）

05時25分、起床。血糖値244mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.3

朝食前に昇降運動7分

06時12分　朝食前血糖値、指先計測…203mg/dL、リブレ計測…213mg/dL、ノボラピッド14単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(792.68kcal)-糖質量123.76g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.89

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒54g(43.74kcal)-糖14.57

・バナナ143g(67.21kcal)-糖32.18

・りんご77g(33.88kcal)-糖11.01

・牛乳123mL(81.8kcal)-糖5.9

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6

・ご飯59g（94.4kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖29.11

08時20分　作業前に、飴（54.3kcal)-糖13.05

08時30分〜17時00分　納骨、墓所清掃作業 

08時27分   食後２時間血糖値、リブレ…149mg/dL  

11時10分 、昼食前血糖値、指先計測…83mg/dL 、リブレ計測…90mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(605.64kcal)-糖質量96.28g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(132g・93.64kcal)-糖8.08

・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8

・かにトマトクリームパスタ（413kcal)-糖73.4

柿136g(74.28kcal)-糖17.68、ポリッピー（139kcal)-糖10.8

13時17分    食後2時間血糖  リブレ計測…121mg/dL

14時44分    リブレ…139mg/dL

16時08分    リブレ…207mg/dL

16時55分    補給、黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、たくあん33g(14.19kcal)-糖3.8

17時50分    夕食前血糖値、指先計測…231mg/dL 、リブレ計測…251mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(1,016.7kcal)-糖102.95

・コロッケ＋キャベツ、トマト、マヨネーズ、ソース(310.64kcal)-糖24.12

・イカ唐揚げ(363.6kcal)-糖25.92

・大根、ぶなしめじ 、牛肉スープ(163.54kcal)-糖8.85

・たくあん44g(18.92kcal)-糖5.06

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、柿65g(35.5kcal)-糖8.45、プリッツ(178kcal)-糖21、こだ割(123.42kcal)-糖27.49

19時50分    食事後２時間血糖値    リブレ…109mg/dL 

20時40分    体温36.2

21時30分    入浴、体重72.6kg

21時50分   指先計測…269mg/dL 、リブレ…319mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時52分   ノボラピッド5単位追加投与

22時00分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,415.02kcal

・今日の間食、果実カロリー数   109.78kcal

・今日の間食、飴カロリー数   54.3kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   564.39kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   200kcal

・総カロリー数    3,343.49cal

・今日の食事糖質量    322.99g

・今日の間食、果実糖質量   26.13g

・今日の間食、飴糖質量   13.05g

・今日の間食、菓子類糖質量   63.09g

・今日の間食、飲料水糖質量   14.5g

・総糖質量    439.76g

 

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計測記録、990日目

2021年11月20日（土）

06時10分、起床。血糖値90mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.1

朝食前に昇降運動7分

06時45分　朝食前血糖値、指先計測…117mg/dL、リブレ計測…75mg/dL、ノボラピッド11単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(779.67kcal)-糖質量130.2g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.4

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒47g(38.07kcal)-糖13.31

・バナナ165g(77.55kcal)-糖37.13

・りんご75g(33kcal)-糖10.73

・牛乳121mL(80.47kcal)-糖6.86

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・魚肉ソーセージ（48.5kcal)-糖5.8

・ご飯83g（132.8kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖38.47

08時20分　作業前に、飴（54.3kcal)-糖13.05

08時30分〜17時00分　納骨、墓所清掃作業 

08時45分   食後２時間血糖値、リブレ…106mg/dL  

10時09分　リブレ…127mg/dL

11時01分　リブレ…110mg/dL

12時57分　リブレ…77mg/dL

13時35分 、昼食前血糖値、指先計測…61mg/dL 、リブレ計測…71mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(622.37kcal)-糖質量93.24g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(131g・93.37kcal)-糖8.04

・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8

・横浜あんかけラーメン（430kcal)-糖70.4

柿115g(62.81kcal)-糖14.95、みかん169g(62.53kcal)-糖14.87、ポリッピー（92kcal)-糖7.3、生姜あられ（99.58kcal)-糖23.04

00時00分    食後2時間血糖  リブレ計測…000mg/dL

16時26分    リブレ…92mg/dL

17時41分    リブレ…144mg/dL

17時55分    補給、黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5

18時16分    夕食前血糖値、指先計測…140mg/dL 、リブレ計測…146mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(743.5kcal)-糖66.03

・マリネタコ、エビにブロッコリー、きゅうり(117.27kcal)-糖2.38

・焼き魚、サバの一夜干し(306.28kcal)-糖0.37

・もやしと春雨スープ(もやし、春雨、鶏団子 145.33kcal)-糖20.37

・たくあん34g(14.62kcal)-糖3.91

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、柿88g(48.06kcal)-糖11.44、みかん167g(61.79kcal)-糖14.7、ふる里おこし(167.28kcal)-糖33.83

20時15分    食事後２時間血糖値    リブレ…222mg/dL 

21時02分    体温35.7

21時28分    入浴、体重72.7kg

21時42分   指先計測…277mg/dL 、リブレ…315mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時55分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,145.54kcal

・今日の間食、果実カロリー数   235.19kcal

・今日の間食、飴カロリー数   54.3kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   358.86kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   200kcal

・総カロリー数    2,993.89cal

・今日の食事糖質量    289.47g

・今日の間食、果実糖質量   55.96g

・今日の間食、飴糖質量   13.05g

・今日の間食、菓子類糖質量   64.17g

・今日の間食、飲料水糖質量   14.5g

・総糖質量    437.15g

 

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計測記録、989日目

2021年11月18日（木）

04時55分、起床。血糖値253mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2

朝食前に昇降運動7分

05時27分　朝食前血糖値、指先計測…216mg/dL、リブレ計測…232mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(782.74kcal)-糖質量116.61g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒49g(39.69kcal)-糖13.67

・バナナ128g(60.16kcal)-糖28.8

・りんご72g(31.68kcal)-糖10.3

・牛乳129mL(85.79kcal)-糖6.2

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6

・ご飯57g（91.2kcal)＋オリーブ油7mL（63kcal)＋納豆（83kcal)-糖28.33

06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09

07時05分〜09時05分   スポーツジム浴場清掃作業

07時31分   食後２時間血糖値、リブレ…179mg/dL  

08時55分　リブレ…91mg/dL

09時40分　補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時05分    リブレ…117mg/dL

10時56分    リブレ…170mg/dL

11時00分〜13時00分    テニス

13時02分    リブレ…138mg/dL

13時37分 、昼食前血糖値、指先計測…94mg/dL 、リブレ計測…114mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(980.31kcal)-糖質量111.43

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(130g・93.1kcal)-糖8

・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・牛乳450mL（308.25kcal)-糖22.28

・ジューシーハムサンドイッチ(300kcal)-糖27.6

・炙りたらこおにぎり(176kcal)-糖35.3

・野沢菜18g(3.96kcal)-糖0.65

食後に、トリスハイボール500mL(240kcal)-糖6、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、柿163g(89.02kcal)-糖21.19、ポリッピー(88kcal)-糖8.1

15時55分    食後2時間血糖  リブレ計測…146mg/dL

17時29分　リブレ…297mg/dL

17時33分    ノボラピッド4単位追加投与

18時50分    夕食前血糖値、指先計測…216mg/dL 、リブレ計測…244mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(811.67kcal)-糖60.54

・牡蠣と白菜煮（牡蠣、白菜、小松菜、長ネギ、ぶなしめじ 、豆腐 149.09kcal)-糖10.31

・豚ももと大根、にんにく煮（411.1kcal)-糖5.11

・みそ汁(揚げナス、ふ  91.48kcal)-糖6.12

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、柿85g(46.42kcal)-糖11.05、生姜あられ(57.45kcal)-糖13.29

21時03分    食事後２時間血糖値    リブレ…158mg/dL 

21時05分    体温35.8

21時30分    入浴、体重72.9kg

21時45分   指先計測…154mg/dL 、リブレ…192mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

22時00分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,574.72kcal

・今日の間食、果実カロリー数   135.44kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   145.45kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   519kcal

・総カロリー数    3,430.41cal

・今日の食事糖質量    288.58g

・今日の間食、果実糖質量   32.24g

・今日の間食、飴糖質量   13.09g

・今日の間食、菓子類糖質量   21.39g

・今日の間食、飲料水糖質量   39.5g

・総糖質量    394.8g

 

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