やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

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2021-02-08

計測記録、795日目

2021年２月８日（月）

f:id:type1diabetes:20210208103614j:plain

05時00分、起床。血糖値210mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0

朝食前に昇降運動7分

05時42分　朝食前血糖値、指先計測…272mg/dL、リブレ計測…242mg/dL、ノボラピッド12単位投与

朝食(737.77kcal)-糖質量129.04g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.28

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒81g(65.61kcal)-糖19.4

・バナナ162g(76.14kcal)-糖36.45

・りんご150g(66kcal)-糖21.45

・牛乳158mL(105.07kcal)-糖7.58

・ゆで玉子（80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5

・ご飯52g（83.2kcal)＋オリーブ油3mL（27kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.38

06時25分　作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時10分　スポーツジム浴場清掃作業

07時41分食後２時間血糖値、リブレ…265mg/dL

09時04分　リブレ…215mg/dL

10時23分リブレ…167mg/dL

11時20分リブレ…176mg/dL

12時20分、昼食前血糖値、指先計測…161mg/dL 、リブレ計測…162mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(780.02kcal)-糖質量46.54g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(126g・92.02kcal)-糖7.84

・鍋焼きうどん＋玉子(474kcal)-糖23.9

・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8

・ビール一番搾り(115kcal)-糖0

食後に、はっさく214g(85.6kcal)-糖13.38、ピーナッツジョイ(138.04kcal)-糖26.62

14時20分食後2時間血糖リブレ計測…229mg/dL

17時39分リブレ…278mg/dL

18時40分夕食前血糖値、指先計測…272mg/dL 、リブレ計測…253mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(832.69kcal)-糖74.85g

・豚ロースもろみ味噌漬け焼き＋キャベツ、マヨネーズ(415.23kcal)-糖11.77

・ナス、コーンとイカ、ホタテの旨辛炒め(178.2kcal)-糖15.89

・たくあん(12.9kcal)-糖3.45

・みそ汁(豆腐、ほうれん草 69.56kcal)-糖5.52

・ご飯98g(156.8kcal)-糖38.22

20時41分食事後２時間血糖値リブレ…169mg/dL

20時38分体温36.7

21時25分入浴、体重72.9kg

21時44分指先計測…99mg/dL 、リブレ…130mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時55分、就寝

・今日の食事カロリー数 2,350.48kcal

・今日の間食、果実カロリー数 85.6kcal

・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数 138.04kcal

・総カロリー数 2,629.92kcal

・今日の食事糖質量 250.43g

・今日の間食、果実糖質量 13.38g

・今日の間食、飴糖質量 13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量 26.62g

・総糖質量 303.51g

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2021-02-07

計測記録、794日目

2021年２月７日（日）

f:id:type1diabetes:20210207090442j:plain

06時50分、起床。血糖値210mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3

朝食前に昇降運動7分

07時37分　朝食前血糖値、指先計測…224mg/dL、リブレ計測…197mg/dL、ノボラピッド12単位投与

朝食(810.48kcal)-糖質量142.4g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.4

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒144g(116.64kcal)-糖30.68

・バナナ152g(71.44kcal)-糖34.2

・りんご121g(53.24kcal)-糖17.3

・牛乳155mL(103.08kcal)-糖7.46

・いちご110g(37.4kcal)-糖7.7

・ゆで玉子（80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5

・ご飯54g（86.4kcal)＋オリーブ油3mL（27kcal)＋納豆（83kcal)-糖27.16

食後に、飴（55.8kcal)-糖13.08

10時09分食後２時間血糖値、リブレ…230mg/dL

10時59分リブレ…224mg/dL

12時55分、昼食前血糖値、指先計測…204mg/dL 、リブレ計測…203mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(722.47kcal)-糖質量105.04g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(161g・101.47kcal)-糖8.94

・バター醤油スパゲティ(425kcal)-糖69.7

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8

食後に、みかん158g(58.46kcal)-糖13.9、柿の種(151kcal)-糖23.2

15時00分食後2時間血糖リブレ計測…261mg/dL

15時53分リブレ…272mg/dL

17時01分リブレ…277mg/dL

18時23分夕食前血糖値、指先計測…252mg/dL 、リブレ計測…274mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(825.02kcal)-糖89.73g

・ハンバーグ＋ほうれん草、コーン、大根おろし(288.13kcal)-糖9.25

・豚汁(153.34kcal)-糖12.95

・さつま芋と3種のサラダ(208.5kcal)-糖24.5

・たくあん(15.05kcal)-糖4.03

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、みかん101g(37.37kcal)-糖8.89、柿の種(151kcal)-糖23.2

20時26分食事後２時間血糖値リブレ…224mg/dL

20時38分体温36.7

21時15分入浴、体重73.3kg

21時31分指先計測…217mg/dL 、リブレ…265mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時45分、就寝

・今日の食事カロリー数 2,357.97kcal

・今日の間食、果実カロリー数 95.83kcal

・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数 302kcal

・総カロリー数 2,811.6kcal

・今日の食事糖質量 337.17g

・今日の間食、果実糖質量 22.79g

・今日の間食、飴糖質量 13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量 46.4g

・総糖質量 419.44g

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2021-02-06

計測記録、793日目

2021年２月６日（土）

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06時30分、起床。血糖値203mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8

朝食前に昇降運動7分

07時05分　朝食前血糖値、指先計測…200mg/dL、リブレ計測…183mg/dL、ノボラピッド13単位投与

朝食(726.79kcal)-糖質量124.39g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(26.55kcal)＋黒酢27mL(14.31kcal)-糖7.17

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒85g(68.85kcal)-糖20.12

・バナナ163g(76.61kcal)-糖36.68

・りんご126g(55.44kcal)-糖18.02

・牛乳145mL(96.43kcal)-糖6.96

・ゆで玉子（80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5

・ご飯56g（89.6kcal)＋オリーブ油3mL（27kcal)＋納豆（83kcal)-糖27.94

09時38分食後２時間血糖値、リブレ…150mg/dL

10時33分リブレ…140mg/dL

11時31分リブレ…129mg/dL

12時33分、昼食前血糖値、指先計測…108mg/dL 、リブレ計測…104mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(1222kcal)-糖質量117.24g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.07kcal)-糖8.44

・チキンラーメン＋餅、玉子(575kcal)-糖82.4

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8

・焼酎242mL(354.93kcal)-糖0

食後に、はっさく160g(64kcal)-糖14.6、柿の種(151kcal)-糖23.2、こだ割(100.98kcal)-糖22.49

14時38分食後2時間血糖リブレ計測…167mg/dL

16時17分リブレ…234mg/dL

17時45分リブレ…357mg/dL

18時45分夕食前血糖値、指先計測…337mg/dL 、リブレ計測…329mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(？kcal)-糖？g

・えびとほうれん草の炒めもの(123.46kcal)-糖0.67

・ホタテの貝柱の刺身(？kcal)-糖？

・豚汁(153.34kcal)-糖12.95

・たくあん(15.91kcal)-糖4.26

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、みかん65g(24.05kcal)-糖5.72、柿の種(151kcal)-糖23.2

20時46分食事後２時間血糖値リブレ…242mg/dL

21時49分リブレ…200mg/dL

21時52分体温36.4

22時00分入浴、体重73.1kg

22時17分指先計測…160mg/dL 、リブレ…214mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

22時30分、就寝

・今日の食事カロリー数？kcal

・今日の間食、果実カロリー数 88.05kcal

・今日の間食、飴カロリー数 000kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数 402.98kcal

・総カロリー数？kcal

・今日の食事糖質量？g

・今日の間食、果実糖質量 20.32g

・今日の間食、飴糖質量 000g

・今日の間食、菓子類糖質量 68.89g

・総糖質量？g

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2021-02-05

計測記録、792日目

2021年２月５日（金）

f:id:type1diabetes:20210205084201j:plain

06時45分、起床。血糖値189mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0

朝食前に昇降運動7分

07時30分　朝食前血糖値、指先計測…201mg/dL、リブレ計測…193mg/dL、ノボラピッド14単位投与

朝食(712.07kcal)-糖質量120.27g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖9.56

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒81g(65.61kcal)-糖19.4

・バナナ144g(67.68kcal)-糖32.4

・りんご128g(56.32kcal)-糖18.3

・牛乳132mL(87.78kcal)-糖6.34

・ゆで玉子（80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5

・ご飯53g（84.8kcal)＋オリーブ油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.77

食後に、飴（55.8kcal)-糖13.08

00時00分食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL

11時54分リブレ…95mg/dL

12時12分、昼食前血糖値、指先計測…84mg/dL 、リブレ計測…92mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(591.26kcal)-糖質量87.72g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(138g・95.26kcal)-糖8.32

・ワンタン麺(397kcal)-糖64.6

・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8

食後に、はっさく135g(54kcal)-糖8.8、かっぱえびせん(174.3kcal)-糖23.56、こだ割(71.06kcal)-糖15.83

14時13分食後2時間血糖リブレ計測…117mg/dL

16時08分リブレ…147mg/dL

17時22分リブレ…156mg/dL

18時03分夕食前血糖値、指先計測…155mg/dL 、リブレ計測…154mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(731kcal)-糖54.41g

・厚揚げとワラビ、細竹、豚肉の煮もの(170.64kcal)-糖5.91

・豚ロース焼き＋レタス、きゅうり(349.48kcal)-糖0.51

・たくあん(16.77kcal)-糖4.49

・みそ汁(白菜、えのき茸 34.11kcal)-糖4.5

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、はっさく158g(63.2kcal)-糖10.3、桜のロールケーキ(220kcal)-糖30.4

20時04分食事後２時間血糖値リブレ…145mg/dL

21時07分リブレ…111mg/dL

22時07分体温35.9

22時15分入浴、体重72.9kg

22時31分指先計測…129mg/dL 、リブレ…156mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

22時40分、就寝

・今日の食事カロリー数 2,034.33kcal

・今日の間食、果実カロリー数 117.2kcal

・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数 465.36kcal

・総カロリー数 2,672.69kcal

・今日の食事糖質量 262.4g

・今日の間食、果実糖質量 19.1g

・今日の間食、飴糖質量 13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量 69.79g

・総糖質量 364.37g

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2021-02-04

計測記録、791日目

2021年２月４日（木）

f:id:type1diabetes:20210204103725j:plain

05時00分、起床。血糖値119mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9

朝食前に昇降運動7分

05時40分　朝食前血糖値、指先計測…113mg/dL、リブレ計測…116mg/dL、ノボラピッド10単位投与

朝食(753.24kcal)-糖質量125.34g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖10.36

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒73g(59.13kcal)-糖17.97

・バナナ149g(70.03kcal)-糖33.52

・りんご150g(66kcal)-糖21.45

・牛乳170mL(113.05kcal)-糖8.16

・ゆで玉子（80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5

・ご飯52g（83.2kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.38

06時25分　作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時20分　スポーツジム浴場清掃作業

07時41分食後２時間血糖値、リブレ…111mg/dL

09時17分リブレ…78mg/dL

10時37分　リブレ…59mg/dL

10時42分　補食、チョコレート効果CACAO72%(84kcal)-糖4.8

12時40分、昼食前血糖値、指先計測…73mg/dL 、リブレ計測…83mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(？kcal)-糖質量？g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(133g・93.91kcal)-糖8.12

・ニュー麺(267.2kcal)-糖56.88＋ちくわ、ナスの天ぷら(000kcal)-糖000

・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8

・ビール一番搾り(115kcal)-糖0

食後に、みかん92g(34.04kcal)-糖8.1、はっさく158g(63.2kcal)-糖10.3、かっぱえびせん(149kcal)-糖20.19

15時13分食後2時間血糖リブレ計測…117mg/dL

16時58分リブレ…212mg/dL

17時56分リブレ…230mg/dL

18時40分夕食前血糖値、指先計測…262mg/dL 、リブレ計測…239mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(650.92kcal)-糖74g

・厚揚げとワラビ、細竹、豚肉の煮もの(170.64kcal)-糖5.91

・かぼちゃの煮もの(137.5kcal)-糖25.75

・餃子(252kcal)-糖22.8

・たくあん(16.77kcal)-糖4.49

・みそ汁(ホタテの稚貝、長ネギ 54.14kcal)-糖4.91

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、みかん80g(29.6kcal)-糖7.04、柿の種(151kcal)-糖23.2

20時52分食事後２時間血糖値リブレ…201mg/dL

21時30分体温36.6

21時55分入浴、体重73.0kg

22時11分指先計測…191mg/dL 、リブレ…223mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

22時20分、就寝

・今日の食事カロリー数？kcal

・今日の間食、果実カロリー数 126.84kcal

・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数 384kcal

・総カロリー数？kcal

・今日の食事糖質量？g

・今日の間食、果実糖質量 25.44g

・今日の間食、飴糖質量 13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量 48.19g

・総糖質量？g

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2021-02-03

計測記録、790日目

2021年２月３日（月）

f:id:type1diabetes:20210203104436j:plain

05時00分、起床。血糖値159mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9

朝食前に昇降運動7分

05時45分　朝食前血糖値、指先計測…158mg/dL、リブレ計測…163mg/dL、ノボラピッド10単位投与

朝食(739.23kcal)-糖質量127.46g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)＋黒酢26mL(7.02kcal)-糖10.36

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒83g(67.23kcal)-糖19.76

・バナナ148g(69.56kcal)-糖33.3

・りんご155g(68.2kcal)-糖22.17

・牛乳158mL(105.07kcal)-糖7.6

・ゆで玉子（80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5

・ご飯53g（84.8kcal)＋オリーブ油3mL（27kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.77

06時25分　作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時30分　スポーツジム浴場清掃作業

07時47分食後２時間血糖値、リブレ…149mg/dL

09時33分リブレ…107mg/dL

10時24分　リブレ…93mg/dL

12時07分、昼食前血糖値、指先計測…77mg/dL 、リブレ計測…92mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(686.64kcal)-糖質量99.08g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(132g・93.64kcal)-糖8.08

・ワンタン麺(397kcal)-糖64.6

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8

食後に、N.Y.キャラメルサンド(108kcal)-糖11、柿の種(151kcal)-糖23.2

14時16分食後2時間血糖リブレ計測…75mg/dL

15時17分リブレ…64mg/dL

15時43分リブレ…55mg/dL

15時47分　補食、フロランタンみたいなケーキ（197.5kcal)-糖24.45

16時41分リブレ…146mg/dL

18時31分リブレ…145mg/dL

19時05分夕食前血糖値、指先計測…137mg/dL 、リブレ計測…149mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(650.92kcal)-糖74g

・豚肩ローススティックステーキ、ピーマン、もやし炒め(350.05kcal)-糖10.58

・かぼちゃの煮もの(96.25kcal)-糖18.02

・白菜の漬物(17.36kcal)-糖3.22

・みそ汁(大根、えのき茸 27.26kcal)-糖3.18

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、みかん87g(32.19kcal)-糖7.66、かっぱえびせん(124.5kcal)-糖16.83

21時05分食事後２時間血糖値リブレ…110mg/dL

21時10分体温36.4

21時25分入浴、体重73.2kg

21時40分指先計測…87mg/dL 、リブレ…103mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時50分、就寝

・今日の食事カロリー数 2,076.79kcal

・今日の間食、果実カロリー数 32.19kcal

・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数 581kcal

・総カロリー数 2,745.78kcal

・今日の食事糖質量 300.54g

・今日の間食、果実糖質量 7.66g

・今日の間食、飴糖質量 13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量 75.48g

・総糖質量 396.76g

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