計測記録、789日目

2021年２月２日（火）

05時00分、起床。血糖値123mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0

朝食前に昇降運動7分

05時40分　朝食前血糖値、指先計測…145mg/dL、リブレ計測…124mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(631.48kcal)-糖質量120.18g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢27mL(7.29kcal)-糖8.77

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒76g(61.56kcal)-糖18.5

・バナナ154g(72.38kcal)-糖34.65

・りんご136g(59.84kcal)-糖19.45

・牛乳144mL(95.76kcal)-糖6.93

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯52g（83.2kcal)＋オリーブ油3mL（27kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.38

06時25分　作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時20分　スポーツジム浴場清掃作業

07時39分   食後２時間血糖値、リブレ…205mg/dL  

09時17分   リブレ…86mg/dL

10時53分　リブレ…63mg/dL

11時48分    リブレ…67mg/dL

12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…64mg/dL 、リブレ計測…68mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(811.99kcal)-糖質量133.48g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(137g・94.99kcal)-糖8.28

・太巻き(476kcal)-糖91

・お椀で食べるチキンラーメン(142kcal)-糖19.4

・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8

食後に、いよかん94g(37.6kcal)-糖6.13、柿の種(151kcal)-糖23.2

00時00分    食後2時間血糖  リブレ計測…000mg/dL

15時00分    リブレ…227mg/dL

15時20分    リブレ…233mg/dL

15時25分　ノボラピッド追加投与４単位

15時25分　補給、ゆであずき（165.3kcal)-糖37.72

16時41分    リブレ…146mg/dL

18時21分    リブレ…163mg/dL

18時40分    夕食前血糖値、指先計測…154mg/dL 、リブレ計測…152mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(827.31kcal)-糖79.84g

・ウインナーと揚げナス、ピーマン、にんにくのケチャップ炒め(296.33kcal)-糖11.24

・コロッケ＋キャベツ、マヨネーズ、ソース(297.36kcal)-糖21.62

・白菜の漬物(14.56kcal)-糖2.7

・みそ汁(ホタテの稚貝、長ネギ 59.06kcal)-糖5.28

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、N.Y.キャラメルサンド(108kcal)-糖11、かっぱえびせん(99.6kcal)-糖13.46

20時43分    食事後２時間血糖値    リブレ…87mg/dL

21時00分    体温36.7

21時20分     入浴、体重73.6kg

21時37分   指先計測…87mg/dL 、リブレ…91mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時45分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,270.78kcal

・今日の間食、果実カロリー数   37.6kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   523.9kcal

・総カロリー数    2,888.08kcal

・今日の食事糖質量   333.5g

・今日の間食、果実糖質量   6.13g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   85.38g  

・総糖質量    438.09g

 

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計測記録、788日目

2021年２月１日（月）

05時00分、起床。血糖値102mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0

朝食前に昇降運動7分

05時45分　朝食前血糖値、指先計測…94mg/dL、リブレ計測…83mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(647.37kcal)-糖質量119.64g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(44.25kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖11.96

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒77g(62.37kcal)-糖18.68

・バナナ129g(60.63kcal)-糖29.03

・りんご147g(64.68kcal)-糖21.02

・牛乳147mL(97.76kcal)-糖7.07

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯52g（83.2kcal)＋オリーブ油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.38

06時25分　作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時20分　スポーツジム浴場清掃作業

07時43分   食後２時間血糖値、リブレ…72mg/dL  

09時14分   リブレ…65mg/dL

09時25分　補食、マカデミアチョコ（201kcal)-糖17.2

10時11分　リブレ…92mg/dL

11時22分    リブレ…96mg/dL

12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…69mg/dL 、リブレ計測…85mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(699.03kcal)-糖質量116.46g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(139g・95.53kcal)-糖8.36

・高菜ピラフ(390kcal)-糖74.5

・コーンクリームスープ(66kcal)-糖13

・魚肉ソーセージ(48.5kcal)-糖5.8

・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8

食後に、みかん92g(34.04kcal)-糖8.1、N.Y.キャラメルサンド(108kcal)-糖11、柿の種(151kcal)-糖23.2

15時27分    食後2時間血糖  リブレ計測…82mg/dL

16時37分    リブレ…101mg/dL

17時23分    リブレ…154mg/dL

18時29分    リブレ…71mg/dL

18時55分    夕食前血糖値、指先計測…62mg/dL 、リブレ計測…67mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(616.84kcal)-糖71.14g

・チキンステーキとじゃがいも、トマト、舞茸、チーズ焼き(351.47kcal)-糖21.78

・ビーツのスープ(ビーツ、キャベツ、ぶなしめじ 、ベーコン、コンソメ 78.57kcal)-糖7.74

・ご飯38g＋餅(186.8kcal)-糖41.62

食後に、みかん50g(18.5kcal)-糖4.4、N.Y.キャラメルサンド(108kcal)-糖11、柿の種(151kcal)-糖23.2

20時55分    食事後２時間血糖値    リブレ…83mg/dL

21時06分    体温36.3

21時25分     入浴、体重73.6kg

21時45分   指先計測…73mg/dL 、リブレ…86mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時45分、就寝 

・今日の食事カロリー数   1,963.24kcal

・今日の間食、果実カロリー数   52.54kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   719kcal

・総カロリー数    2,790.58kcal

・今日の食事糖質量   307・24g

・今日の間食、果実糖質量   12.5g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   85.6g  

・総糖質量    418.42g

 

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計測記録、787日目

2021年１月31日（日）

05時40分、起床。血糖値216mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9

朝食前に昇降運動7分

06時20分　朝食前血糖値、指先計測…194mg/dL、リブレ計測…180mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(752.61kcal)-糖質量130g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(6.75kcal)-糖7.97

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒65g(52.65kcal)-糖16.54

・バナナ173g(81.31kcal)-糖38.93

・りんご123g(54.12kcal)-糖17.59

・牛乳184mL(122.36kcal)-糖8.85

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(136g・94.72kcal)-糖8.24

・ご飯52g（83.2kcal)＋オリーブ油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.38

08時00分　作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08

08時30分〜16時00分　納骨、墓所清掃作業

00時00分   食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL  

10時06分   リブレ…84mg/dL

11時45分　リブレ…66mg/dL

13時00分    リブレ…77mg/dL

13時28分 、昼食前血糖値、指先計測…56mg/dL 、リブレ計測…68mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(554kcal)-糖質量86.1g

・酢辣湯麺(358kcal)-糖59.7

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8

食後に、みかん84g(31.08kcal)-糖7.39、いちご(49.98kcal)-糖10.29、N.Y.キャラメルサンド(216kcal)-糖22、柿の種(151kcal)-糖23.2

15時27分    食後2時間血糖  リブレ計測…82mg/dL

16時37分    リブレ…101mg/dL

17時23分    リブレ…154mg/dL

18時27分    リブレ…120mg/dL

18時50分    夕食前血糖値、指先計測…114mg/dL 、リブレ計測…133mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(661.99kcal)-糖51.82g

・チキンステーキ＋レタス(316.6kcal)-糖2.1

・タラと白菜、えのき茸、豆腐の蒸し煮(145.23kcal)-糖3.42

・たくあん(15.91kcal)-糖4.26

・みそ汁(わかめ、ぶなしめじ  24.25kcal)-糖3.04

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、いちご174g(59.16kcal)-糖12.18、みかん74g(27.38kcal)-糖6.51、N.Y.キャラメルサンド(216kcal)-糖22

20時52分    食事後２時間血糖値    リブレ…91mg/dL

20時56分    体温36.8

21時25分     入浴、体重73.8kg

21時45分   指先計測…53mg/dL 、リブレ…79mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時46分   補食、ぶどう糖(40kcal)-糖10

22時00分、就寝 

・今日の食事カロリー数   1,968.6kcal

・今日の間食、果実カロリー数   167.6kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   623kcal

・総カロリー数    2,815kcal

・今日の食事糖質量   267.92g

・今日の間食、果実糖質量   36.37g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   77.2g  

・総糖質量    394.57g

 

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計測記録、786日目

2021年１月29日（金）

05時00分、起床。血糖値241mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8

朝食前に昇降運動7分

05時39分　朝食前血糖値、指先計測…210mg/dL、リブレ計測…227mg/dL、ノボラピッド11単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(654.38kcal)-糖質量122.72g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢26mL(7.02kcal)-糖7.97

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒81g(65.61kcal)-糖19.4

・バナナ155g(72.85kcal)-糖34.88

・りんご138g(60.72kcal)-糖19.73

・牛乳152mL(101.08kcal)-糖7.3

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯56g（89.6kcal)＋オリーブ油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖27.94

06時25分　作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時25分　スポーツジム浴場清掃作業

07時41分   食後２時間血糖値、リブレ…245mg/dL  

09時23分   リブレ…162mg/dL

10時17分　リブレ…148mg/dL

11時21分    リブレ…145mg/dL

12時31分 、昼食前血糖値、指先計測…116mg/dL 、リブレ計測…128mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(720.83kcal)-糖質量104.76g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(129g・92.83kcal)-糖7.96

・横浜あんかけラーメン(432kcal)-糖70.4

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8

食後に、はっさく171g(68.4kcal)-糖11.15、かっぱえびせん(123.57kcal)-糖17、ショコラパイ(46kcal)-糖5.2、ピスタチオ(31kcal)-糖3.7、ドミノ(41kcal)-糖5.1、KitKat(55kcal)-糖3.1

14時39分    食後2時間血糖  リブレ計測…99mg/dL

15時29分    リブレ…62mg/dL

15時41分    補食、ぶどう糖(20kcal)-糖5

16時25分    リブレ…102mg/dL

17時43分    リブレ…78mg/dL

18時30分    夕食前血糖値、指先計測…71mg/dL 、リブレ計測…71mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与

夕食(649.94kcal)-糖60.92g

・鶏肉と野菜のトマト煮込み(揚げナス、ニンジン、玉ねぎ、大豆、ケチャップ、トマト缶 184.2kcal)-糖10.68

・焼き魚、ほっけの糠漬け(196.9kcal)-糖0.94

・もやしのゴマ油炒め(45.5kcal)-糖1.3

・たくあん(17.2kcal)-糖4.6

・みそ汁(ホタテの稚貝、長ネギ 46.41kcal)-糖4.4

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、伊予柑103g(28.21kcal)-糖6.63、クリームサンド(46kcal)-糖4.9、ピスタチオ(31kcal)-糖3.7、雪に宿(128.8kcal)-糖21.2、のしいか(37.18kcal)-糖2.98

20時42分    食事後２時間血糖値    リブレ…94mg/dL

21時28分    体温36.7

21時45分     入浴、体重73.2kg

22時08分   指先計測…126mg/dL 、リブレ…141mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

22時15分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,025.15kcal

・今日の間食、果実カロリー数   96.61kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   559.55kcal

・総カロリー数    2,737.11kcal

・今日の食事糖質量   288.4g

・今日の間食、果実糖質量   17.78g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   71.88g  

・総糖質量    391.14g

 

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計測記録、785日目

2021年１月28日（木）

05時00分、起床。血糖値272mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4

朝食前に昇降運動7分

05時42分　朝食前血糖値、指先計測…265mg/dL、リブレ計測…256mg/dL、ノボラピッド11単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(641.66kcal)-糖質量122.17g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)＋黒酢25mL(6.75kcal)-糖10.36

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒79g(63.99kcal)-糖19.04

・バナナ147g(69.09kcal)-糖33.08

・りんご138g(60.72kcal)-糖19.73

・牛乳144mL(95.76kcal)-糖6.91

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯55g（88kcal)＋オリーブ油3mL（27kcal)＋納豆（83kcal)-糖27.55

06時25分　作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時25分　スポーツジム浴場清掃作業

07時42分   食後２時間血糖値、リブレ…231mg/dL  

09時16分   リブレ…158mg/dL

12時08分 、昼食前血糖値、指先計測…95mg/dL 、リブレ計測…96mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(652.68kcal)-糖質量94.72g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(125g・91.75kcal)-糖7.8

・酢辣湯麺(364.93kcal)-糖60.52

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8

食後に、はっさく193g(77.2kcal)-糖12.58、かっぱえびせん(123.57kcal)-糖17、おこし(53.04kcal)-糖10.73

14時22分    食後2時間血糖  リブレ計測…151mg/dL

15時10分    リブレ…65mg/dL

15時15分    補食、KitKat(55kcal)-糖4.9、ぶどう糖(20kcal)-糖5

16時09分    リブレ…116mg/dL

17時56分    リブレ…122mg/dL

18時40分    夕食前血糖値、指先計測…132mg/dL 、リブレ計測…120mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(635.89kcal)-糖64.8g

・鶏肉と野菜のトマト煮込み(揚げナス、ニンジン、玉ねぎ、大豆、ケチャップ、トマト缶 184.2kcal)-糖10.68

・牡蠣ソテー(ベーコン、舞茸 253.68kcal)-糖16.27

・たくあん(18.06kcal)-糖4.83

・みそ汁(豆腐、わかめ 64.75kcal)-糖4.94

・ご飯72g(115.2kcal)-糖28.08

食後に、かっぱえびせん(98.86kcal)-糖20.68、マカロンバニーユ(19kcal)-糖2.6、ドミノ(41kcal)-糖5.1、のしいか(40.56kcal)-糖3.25

20時44分    食事後２時間血糖値    リブレ…202mg/dL

20時53分    体温36.8

21時15分     入浴、体重73.6kg

21時33分   指先計測…133mg/dL 、リブレ…179mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時50分、就寝 

・今日の食事カロリー数   1,930.23kcal

・今日の間食、果実カロリー数   77.2kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   528.23kcal

・総カロリー数    2,591.46kcal

・今日の食事糖質量   281.69g

・今日の間食、果実糖質量   12.58g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   69.26g  

・総糖質量    376.61g

 

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計測記録、784日目

2021年１月27日（水）

06時30分、起床。血糖値78mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9

朝食前に昇降運動7分

07時13分　朝食前血糖値、指先計測…96mg/dL、リブレ計測…68mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(657.67kcal)-糖質量123.35g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖9.56

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒81g(65.61kcal)-糖19.4

・バナナ147g(69.09kcal)-糖33.08

・りんご146g(64.24kcal)-糖20.88

・牛乳170mL(113.05kcal)-糖8.16

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯53g（84.8kcal)＋オリーブ油3mL（27kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.77

食後に、飴（55.8kcal)-糖13.08

00時00分   食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL  

10時05分   リブレ…127mg/dL

11時50分　リブレ…103mg/dL

12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…101mg/dL 、リブレ計測…91mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(681.07kcal)-糖質量101.84g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.07kcal)-糖8.44

・豚まん、餡まん(488kcal)-糖81.8

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

食後に、はっさく173g(69.2kcal)-糖11.28、日本酒300mL(321.67kcal)-糖13.5、クリームサンド(46kcal)-糖4.9、プレーンパイ(35kcal)-糖3.9、ピスタチオ(31kcal)-糖3.7、おこし(85.68kcal)-糖17.33

00時00分    食後2時間血糖  リブレ計測…000mg/dL

15時02分    リブレ…125mg/dL

17時36分    リブレ…252mg/dL

18時17分    夕食前血糖値、指先計測…293mg/dL 、リブレ計測…257mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(730.76kcal)-糖77.61g

・豆腐とカニカマ、玉子とじ煮(141.25kcal)-糖7

・牛肉コロッケ＋キャベツ、マヨネーズ、ソース(298.06kcal)-糖21.78

・ホタテの刺身(88.88kcal)-糖3.64

・白菜の浅漬け(10.64kcal)-糖1.98

・みそ汁(大根、えのき茸 31.93kcal)-糖4.21

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、ピスタチオ(31kcal)-糖3.7、ショコラパイ(46kcal)-糖5.2、クリームサンド(46kcal)-糖4.9、おこし(97.92kcal)-糖19.8

20時16分    食事後２時間血糖値    リブレ…93mg/dL

21時02分    体温35.4

21時30分     入浴、体重74.2kg

21時44分   指先計測…115mg/dL 、リブレ…000mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時55分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,069.5kcal

・今日の間食、果実カロリー数   69.2kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   418.6kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   321.67kcal

・総カロリー数    2,934.77kcal

・今日の食事糖質量   302.8g

・今日の間食、果実糖質量   11.28g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   63.43g  

・今日の間食、飲料水糖質量   13.5g  

・総糖質量    404.09g

 

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計測記録、783日目

2021年１月26日（火）

05時00分、起床。血糖値190mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0

朝食前に昇降運動7分

05時49分　朝食前血糖値、指先計測…201mg/dL、リブレ計測…174mg/dL、ノボラピッド11単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(642.75kcal)-糖質量121.25g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(41.3kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖11.16

・ヨーグルト105g(69.3kcal)＋米麹甘酒74g(59.94kcal)-糖18.39

・バナナ144g(67.68kcal)-糖32.4

・りんご139g(61.16kcal)-糖19.88

・牛乳149mL(99.09kcal)-糖7.15

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯53g（84.8kcal)＋オリーブ油3mL（27kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.77

06時25分　作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時20分　スポーツジム浴場清掃作業

07時53分   食後２時間血糖値、リブレ…121mg/dL  

09時18分   リブレ…43mg/dL

09時25分　補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2

10時30分　リブレ…77mg/dL

11時17分    85mg/dL

12時25分 、昼食前血糖値、指先計測…74mg/dL 、リブレ計測…58mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(697.91kcal)-糖質量118.92g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(133g・93.91kcal)-糖8.12

・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8

・鶏おこわ(342kcal)-糖71.4

・コーンクリームスープ(66kcal)-糖13

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

食後に、はっさく211g(84.4kcal)-糖13.76、みたらし、つぶあん団子(169kcal)-糖40、ポテトチップス(96.05kcal)-糖33.83、ドミノ(41kcal)-糖5.1、ショコパイ(46kcal)-糖5.2

14時33分    食後2時間血糖  リブレ計測…192mg/dL

16時03分    リブレ…179mg/dL

18時50分    夕食前血糖値、指先計測…135mg/dL 、リブレ計測…112mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(688.22kcal)-糖106.38g

・味噌煮込みおでん(246kcal)-糖32.7

・イカと野菜のオイスター炒め(キャベツ、玉ねぎ、インゲン、なす、イカ揚げ 227.59kcal)-糖26.27

・白菜の浅漬け(24.08kcal)-糖4.47

・みそ汁(白菜、えのき茸 30.55kcal)-糖3.94

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、マカロンバニーユ(19kcal)-糖2.6、ショコラパイ(46kcal)-糖5.2、クリームサンド(46kcal)-糖4.9、おこし(77.52kcal)-糖15.68、ポテトチップス(62.15kcal)-糖5.54

20時51分    食事後２時間血糖値    リブレ…112mg/dL

21時15分    体温36.6

21時30分     入浴、体重73.6kg

21時45分   指先計測…60mg/dL 、リブレ…70mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時50分   補食、ぶどう糖(40kcal)-糖20

22時00分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,028.88kcal

・今日の間食、果実カロリー数   84.4kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   843.72kcal

・総カロリー数    3,013.8kcal

・今日の食事糖質量   346.55g

・今日の間食、果実糖質量   13.76g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   155.25g  

・総糖質量    528.64g

 

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