計測記録、306日目

2019年５月22日（水）

05時25分起床。血糖値243mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

06時10分、朝食前血糖値、指先計測…234mg/dL、リブレ計測…222mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(790.2kcal)

・ジュース101mL(35.4kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒145mL(117.5kcal)

・バナナ142g(66.7kcal)

・りんご94g(41.4kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・牛乳132mL(87.8kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯81g（129.6kcal)＋納豆（83kcal)

06時50分　食後に飴4粒（66kcal) 、スティックカフェオレ（32kcal)

00時00分  食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL 

08時57分　リブレ…282mg/dL

09時41分　リブレ…243mg/dL

昼食前に昇降運動7分

12時00分 、昼食前血糖値、指先計測…140mg/dL 、リブレ計測…135mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(648.5kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(140g・95.8kcal)

・牛肉とごぼうの煮もの(102.7kcal)

・金の炒飯(450kcal)

食後に、焼プリン(187kcal)、蜂蜜ふらい(130.5kcal)、飴4粒(65kcal)

14時02分    食後2時間血糖値  リブレ計測…75mg/dL   

15時02分    リブレ…174mg/dL

16時38分    リブレ…197mg/dL

18時31分    リブレ…215mg/dL

19時00分    リブレ…227mg/dL

夕食前に昇降運動7分

19時50分、指先計測…231mg/dL 、リブレ計測…202mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(710.2kcal)

・キュウリとタコの酢のもの(53.8kcal)

・かぼちゃの煮もの(136.9kcal)

・ロースとんかつ＋キャベツ、ソース、マヨネーズ(313.1kcal)

・大根の漬けもの（18.1kcal)

・みそ汁(豆腐、ほうれん草 60.3kcal)

・ご飯80g(128kcal)

食後に、蜂蜜ふらい(122.1kcal)、パイナップル(77.3kcal)、飴4粒(59kcal)

21時50分    食事後２時間血糖値    リブレ…130mg/dL

22時55分    入浴、体重71.7g

22時10分、指先計測…133mg/dL 、リブレ…140mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与     

22時15分、就寝

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計測記録、305日目

2019年５月21日（火）

04時55分起床。血糖値131mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

05時40分、朝食前血糖値、指先計測…112mg/dL、リブレ計測…115mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(747.4kcal)

・ジュース102mL(35.7kcal)＋黒酢22mL(5.9kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒146mL(118.3kcal)

・バナナ173g(81.3kcal)

・りんご159g(70kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯82g（131.2kcal)＋納豆（83kcal)

06時25分　作業前に飴3粒（59kcal) 

07時15分〜09時30分　スポーツジム浴場清掃作業

07時41分  食後２時間血糖値、リブレ…60mg/dL 

09時32分　リブレ…56mg/dL

09時35分　補食、アーモンドチョコレート（208kcal)

10時50分　リブレ…98mg/dL

11時44分　リブレ…100mg/dL

12時05分 、昼食前血糖値、指先計測…99mg/dL 、リブレ計測…99mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(761.7kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(147g・97.7kcal)

・田舎風ちらし寿司(341kcal)

・シーフードヌードル(323kcal)

食後に、ふ菓子(55.2kcal)、飴４粒(48kcal)、スティックカフェオレ（32kcal)

14時06分    食後2時間血糖値  リブレ計測…143mg/dL   

15時05分    リブレ…220mg/dL

16時35分    リブレ…312mg/dL

16時38分    ノボラピッド3単位追加投与

17時42分    リブレ…177mg/dL

18時49分    リブレ…68mg/dL

夕食前に昇降運動7分

19時55分、指先計測…75mg/dL 、リブレ計測…74mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(828.3kcal)

・イカとナス、ピーマン、ピーマンの炒めもの(188.3kcal)

・焼き魚、イワシ＋大根おろし(435kcal)

・大根の漬けもの（12.9kcal)

・みそ汁(油揚げ、ほうれん草 60.9kcal)

・ご飯82g(131.2kcal)

食後に、蜂蜜ふらい(105.3kcal)、ふ菓子(55.2kcal)

21時50分    食事後２時間血糖値    リブレ…Lo 

22時00分    補食、スティックメロンパン(172kcal)、牛肉とごぼうの煮もの(102.7kcal)

22時30分    入浴、体重72.4g

22時45分、指先計測…68mg/dL 、リブレ…74mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与     

22時55分、就寝 

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計測記録、304日目

2019年５月20日（月）

05時05分起床。血糖値103mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

05時40分、朝食前血糖値、指先計測…108mg/dL、リブレ計測…94mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(730.4kcal)

・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢24mL(6.5kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒142mL(115kcal)

・バナナ139g(65.3kcal)

・りんご161g(70.8kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯83g（132.8kcal)＋納豆（83kcal)

06時25分　作業前に飴3粒（64kcal) 

07時15分〜09時30分　スポーツジム浴場清掃作業

07時38分  食後２時間血糖値、リブレ…332mg/dL 

09時32分　リブレ…339mg/dL

10時43分　リブレ…268mg/dL

10時45分　ノボラピッド３単位追加投与

11時35分　リブレ…252mg/dL

昼食前に昇降運動7分

12時45分 、昼食前血糖値、指先計測…92mg/dL 、リブレ計測…102mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(729.4kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(133g・107.4kcal)

・五島手延べうどん＋生玉子(500kcal)

・インゲン、切り干し大根、ハンバーグ、鶏の唐揚げ(122kcal)

食後に、アイス爽チョココーヒー(241kcal)、エアリアルチェダーチーズ(138.9kcal)

14時45分    食後2時間血糖値  リブレ計測…68mg/dL   

14時50分    補給、カカオチョコ(56kcal)

15時52分    リブレ…65mg/dL

16時44分    リブレ…53mg/dL

17時47分    リブレ…167mg/dL

夕食前に昇降運動7分

19時15分、指先計測…189mg/dL 、リブレ計測…198mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(643.9kcal)

・牛肉とごぼうの煮もの(300.6kcal)

・玉ねぎとベーコンのコンソメスープ(186.7kcal)

・大根の漬けもの（13.3kcal)

・セロリの漬けもの(12.1kcal)

・ご飯82g(131.2kcal)

食後に、げんこつ(167.2kcal)、ステックカフェオレ(32kcal)、飴2粒(42kcal)

21時12分    食事後２時間血糖値    リブレ…100mg/dL

21時20分    入浴、体重72.3g

21時40分、指先計測…112mg/dL 、リブレ…128mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与     

22時00分、就寝

藤田式かしこい「腸」の育て方 (楽LIFEヘルスシリーズ)

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計測記録、303日目

2019年５月19日（日）

05時55分起床。血糖値120mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

06時40分、朝食前血糖値、指先計測…109mg/dL、リブレ計測…102mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(806kcal)

・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢26mL(7kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒123mL(99.6kcal)

・バナナ152g(71.4kcal)

・りんご165g(72.6kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・牛乳129mL(85.8kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯81g（129.6kcal)＋納豆（83kcal)

08時10分　作業前に飴3粒（60kcal) 

08時30分〜17時00分　納骨、墓所清掃作業

08時58分  食後２時間血糖値、リブレ…183mg/dL 

09時45分　リブレ…170mg/dL

11時13分　リブレ…156mg/dL

12時32分　リブレ…190mg/dL

13時35分 、昼食前血糖値、指先計測…113mg/dL 、リブレ計測…137mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(547.4kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(146g・97.4kcal)

・金の炒飯(450kcal)

食後に、アイスチョコモナカジャンボ(302kcal)

15時32分    食後2時間血糖値  リブレ計測…80mg/dL   

16時34分    リブレ…106mg/dL

17時36分    リブレ…136mg/dL

18時45分、指先計測…124mg/dL 、リブレ計測…134mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(719.3kcal)

・ビーフカレー(371.8kcal)

・鶏の唐揚げ(286.2kcal)

・みそ汁（豆腐、ほうれん草 61.3kcal)

食後に、アイス爽バニラ(196kcal)、カカオチョコ(56kcal)

20時56分    食事後２時間血糖値    リブレ…125mg/dL

21時30分    入浴、体重71.9g

21時45分、指先計測…62mg/dL 、リブレ…68mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与     

21時47分    補食、ドレミソングチョコ(58.2kcal)

21時55分、就寝

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計測記録、302日目

2019年５月18日（土）

05時55分起床。血糖値224mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

06時40分、朝食前血糖値、指先計測…215mg/dL、リブレ計測…239mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(730.6kcal)

・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢24mL(6.5kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒132mL(106.9kcal)

・バナナ132g(62kcal)

・りんご138g(60.7kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・牛乳124mL(82.5kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯45g（72kcal)＋納豆（83kcal)

07時25分　作業前に飴3粒（64kcal) 

07時40分〜16時10分　納骨、墓所清掃作業

00時00分  食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL 

09時28分　リブレ…303mg/dL

10時28分　リブレ…276mg/dL

12時33分　リブレ…201mg/dL

13時20分 、昼食前血糖値、指先計測…166mg/dL 、リブレ計測…210mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(712kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(169g・103.6kcal)

・和風たらこスパゲティ(502kcal)

食後に、いかせんべい(40.7kcal)、こだ割り(89.8kcal)、カカオチョコ(56kcal)

15時33分    食後2時間血糖値  リブレ計測…106mg/dL   

16時34分    リブレ…101mg/dL

17時23分    リブレ…83mg/dL

18時25分、指先計測…67mg/dL 、リブレ計測…90mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(762kcal)

・コロッケ＋レタス、マヨネーズ、ソース(505kcal)

・蒸し鶏肉と蒸しナス(100.4kcal)

・みそ汁（白菜、ほうれん草 29kcal)

・ご飯80g(128kcal)

食後に、甘夏(93.2kcal)、こだ割り(157.1kcal)、飴3粒(53kcal)

20時25分    食事後２時間血糖値    リブレ…139mg/dL

21時49分    リブレ…132mg/dL

21時55分    入浴、体重72.1kg

22時10分、指先計測…106mg/dL 、リブレ…167mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与     

22時20分、就寝 

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計測記録、301日目

2019年５月17日（金）

05時00分起床。血糖値149mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

05時42分、朝食前血糖値、指先計測…133mg/dL、リブレ計測…129mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(728.4kcal)

・ジュース101mL(35.4kcal)＋黒酢26mL(7kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒140mL(113.4kcal)

・バナナ152g(71.4kcal)

・りんご155g(68.2kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯80g（128kcal)＋納豆（83kcal)

06時25分　作業前に飴3粒（64kcal) 

07時15分〜09時30分　スポーツジム浴場清掃作業

07時37分  食後２時間血糖値、リブレ…74mg/dL 

09時30分　リブレ…74mg/dL

10時39分　リブレ…73mg/dL

11時44分　リブレ…171mg/dL

昼食前に昇降運動7分

12時07分 、昼食前血糖値、指先計測…139mg/dL 、リブレ計測…161mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(712kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(165g・102.6kcal)

・五島手延べうどん＋天ぷら(609.4kcal)

食後に、甘夏(50.9kcal)、こだ割り(101kcal)、ふ菓子(55.2kcal)、飴3粒(59kca)

14時08分    食後2時間血糖値  リブレ計測…136mg/dL   

15時12分    リブレ…178mg/dL

15時15分    補給、飴2粒(35kcal)

16時07分    リブレ…260mg/dL

18時11分    リブレ…245mg/dL

19時18分    リブレ…214mg/dL

夕食前に昇降運動7分

19時50分、指先計測…177mg/dL 、リブレ計測…187mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(733kcal)

・高野豆腐と野菜(ニンジン、大豆、椎茸、こんにゃく)の煮もの(88.8kcal)

・さつま芋、ズッキーニの天ぷら(120kcal)

・キャベツと挽肉の炒めもの(268.5kcal)

・蒸し鶏肉(94kcal)

・キムチ(15.3kcal)

・みそ汁（豆腐、ほうれん草 61.6kcal)

・ご飯53g(84.8kcal)

食後に、甘夏(57.6kcal)、いかせんべい(51.8kcal)、ふ菓子(55.2kcal)、飴3粒(53kcal)

21時50分    食事後２時間血糖値    リブレ…75mg/dL

22時08分    補給、カカオチョコ(84kcal)

22時10分    入浴、体重72.1kg

22時22分、指先計測…85mg/dL 、リブレ…50mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与     

22時35分、就寝 

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計測記録、300日目

2019年５月16日（木）

04時50分起床。血糖値198mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

05時30分、朝食前血糖値、指先計測…172mg/dL、リブレ計測…181mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(810.5kcal)

・ジュース103mL(36.1kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒143mL(115.8kcal)

・バナナ147g(69.1kcal)

・りんご140g(61.6kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・牛乳130mL(86.5kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯81g（129.6kcal)＋納豆（83kcal)

06時25分　作業前に飴3粒（64kcal) 

07時15分〜09時30分　スポーツジム浴場清掃作業

07時31分  食後２時間血糖値、リブレ…149mg/dL 

09時30分　リブレ…95mg/dL

10時31分　リブレ…110mg/dL

昼食前に昇降運動7分

12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…156mg/dL 、リブレ計測…183mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(520.1kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(156g・100.1kcal)

・ボロネーゼスパゲティ(420kcal)

食後に、芋けんぴ(140.8kcal)、こだ割り(108.5kcal)、ふ菓子(55.2kcal)

14時34分    食後2時間血糖値  リブレ計測…201mg/dL 

15時28分    リブレ…224mg/dL

16時39分    リブレ…299mg/dL

17時44分    リブレ…289mg/dL

17時45分    ノボラピッド3単位追加投与

18時51分    リブレ…194mg/dL

19時10分、指先計測…177mg/dL 、リブレ計測…187mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(871.9kcal)

・高野豆腐と野菜(ニンジン、大豆、椎茸、こんにゃく)の煮もの(88.8kcal)

・豚ロースのみそ漬け炒め＋インゲン、ぶなしめじ(237kcal)

・さつま芋、ズッキーニの天ぷら(361.4kcal)

・キムチ(12.2kcal)

・みそ汁（カブ、舞茸 41.3kcal)

・ご飯82g(131.2kcal)

食後に、甘夏(49.1kcal)、明治プリン(259kcal)、飴2粒(36kcal)

21時17分    食事後２時間血糖値    リブレ…111mg/dL

21時45分、指先計測…85mg/dL 、リブレ…87mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

 21時50分    入浴、体重71.9kg     

22時10分、就寝 

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