2023年５月８日（月）
05時00分、起床。血糖値224mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.6
05時45分 朝食前血糖値、指先計測…249mg/dL、リブレ計測…240mg/dL、ノボラピッド13単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(727.29kcal)-糖質量111.04
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒63g＋おからパウダー4g(63.71kcal)-糖18.74
・バナナ78g(36.66kcal)-糖17.55
・りんご30g(13.2kcal)-糖4.29
・牛乳173mL(115.05kcal)-糖8.32
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯76g（121.6kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖35.74
06時25分 作業前に、飴（58.3kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時44分 食後２時間血糖値、リブレ…202mg/dL
09時05分 リブレ…73mg/dL
09時20分 補給、オロナミンC（79kcal)-糖19
10時39分 リブレ…167mg/dL
11時35分 リブレ…172mg/dL
12時32分、昼食前血糖値、指先計測…160mg/dL 、リブレ計測…163mg/dL、ノボラピッド14単位投
昼食(1072.87kcal)-糖質量139.04
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(121g・90.67kcal)-糖7.64
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ ラーメン＋ほうれん草、焼豚、玉子、メンマ(654.44kcal)-糖68.84
・ロールパン（140kcal)-糖23.5＋りんごジャム15g（32.14kcal)-糖7.79、いちごジャム29g(56.62kcal)-糖13.67
食後に、小夏95g(28.5kcal)-糖6.68、ミックスナッツ30g(198kcal)-糖3.15
14時48分 食事後２時間血糖値 リブレ…319mg/dL
15時00分 ノボラピッド５単位追加投与
15時48分 リブレ…290mg/dL
16時38分 リブレ…232mg/dL
17時56分 リブレ…223mg/dL
18時58分 夕食前血糖値、指計測…216mg/dL 、リブレ計測…211mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(626.82kcal)-糖72.29g
・焼き魚、アジの開き(185.37kcal)-糖0
・厚揚げとニンジン、大根の煮もの(109.8kcal)-糖8.09
・チャプチェ(142.8kcal)-糖22.32
・木枯らし大根44g(34.32kcal)-糖7.57
・みそ汁(小松菜、ぶなしめじ 26.53kcal)-糖3.11
・ご飯80g(128kcal)-糖31.2
食後に、小夏116g(34.8kcal)-糖8.16、ミックスナッツ30g(198kcal)-糖3.15
20時09分 体温36.5
20時53分 入浴 体重70.2kg
21時04分 食事後２時間血糖値 リブレ…230mg/dL
21時11分 指先計測…201mg/dL 、リブレ…235mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時12分 ノボラピッド4単位追加投与
21時30分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,426.98kcal
・今日の間食、果実カロリー数 63.3kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 396cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 3,021.08kcal
・今日の食事糖質量 322.37g
・今日の間食、果実糖質量 14.84g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 6.3g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 375.59g
