2020年１月26日（日）
06時35分起床。血糖値201mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
07時15分 朝食前血糖値、指先計測…199mg/dL、リブレ計測…195mg/dL、ノボラピッド18単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(690.4kcal)-糖質量124.5g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)-糖8
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒90mL（72.9kcal)–糖23.5
・りんご75g(33kcal)-糖10.7
・バナナ137g(64.4kcal)-糖30.8
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)–糖5.5
・梅干し（18.8kcal)-糖4.6
・ご飯100g（160kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.2
08時10分 作業前に、飴3粒（64kcal)-糖10.5
08時30分〜17時00分 回忌法要、墓所清掃作業
09時11分 食後２時間血糖値、リブレ…252mg/dL
10時16分 リブレ…340mg/dL
11時08分 リブレ…390mg/dL
12時30分 、昼食前血糖値、指先計測…337mg/dL 、リブレ計測…361mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位
昼食(654kcal)-糖質量93
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(137g・95kcal)-糖8.3
・大盛り和風たらこパスタ（447kcal)-糖68.7
・スナックサンドハムタマゴ(112kcal)-糖16
食後に、みかん(23.6kcal)-糖5.2、えび大判焼き(48kcal)-糖11.8、ふ菓子(55.2kcal)-糖11.9
13時48分 トレシーバ18単位投与
14時41分 食後2時間血糖値 リブレ計測…203mg/dL
15時29分 リブレ…146mg/dL
16時29分 リブレ…139mg/dL
17時43分 リブレ…143mg/dL
18時35分、夕食前血糖値、指先計測…120mg/dL 、リブレ計測…110mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(774.1kcal) -糖質量109.5
・餃子(264kcal)-糖23.4
・さつま芋のレモン煮(88.6kcal)-糖15.6
・鮭飯寿司(134.6kcal)-糖16.5
・たくあん(13.8kcal)-糖3.7
・豚肉と白菜、春雨スープ(白菜、ニンジン、たけのこ、長ネギ、椎茸、ぶなしめじ 、豚肉 113.1kcal)-糖11.3
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん(23.6kcal)-糖5.2、飴2粒(46kcal)-糖7
20時33分 食事後２時間血糖値 リブレ…117mg/dL
21時23分 リブレ…125mg/dL
21時30分 入浴、体重69.4kg
21時46分、指先計測…90mg/dL 、リブレ…119mg/dL 、計測後トレシーバ15単位
21時55分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,118.5cal
・今日の間食、果実カロリー数 47.2kcal
・今日の間食、飴カロリー数 110kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 103.2kcal
・総カロリー数 2,378.9kcal
・今日の食事糖質量 327g
・今日の間食、果実糖質量 10.4g
・今日の間食、飴糖質量 17.5g
・今日の間食、菓子類糖質量 23.7g
・総糖質量 378.6g
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