計測記録、130日目

018年11月６日（火）

04時04分起床。血糖値200mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

04時37分、朝食前血糖値、指先計測…201mg/dL、リブレ計測…240mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(660.2kcal)

・充実野菜ジュース 102mL(35.7kcal)＋黒酢 26mL(7kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋ブルーベーリージャム22g(45.1kcal)

・バナナ149g(70kcal)

・りんご154g（67.8kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・ご飯81g＋納豆(212.6kcal)

食後にスティックカフェオレ（32kcal)

05時30分　作業前に飴３粒（63kcal)

06時25分〜09時00分　スポーツジム浴場清掃作業

07時29分  食後２時間血糖値、リブレ…214mg/dL 

09時03分　リブレ…73mg/dL

09時10分　補給、アイス・ガリガリ君（69kcal) 

10時58分　リブレ…70mg/dL

12時00分 、昼食前血糖値、指先計測…65mg/dL 、リブレ計測…75mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

昼食(539kcal)

 ・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、はとむぎほうじ粒(140g・65.8kcal)

 ・茹でジャガイモ(74.2kcal)＋マーガリン10g（36.5kcal)

 ・田舎風ちらし寿司（341kcal)

 ・みそ汁(白菜、舞茸　21.5kcal)

食後に 、柿(51.7kcal)、牛乳172mL(114.4kcal)、リングドーナツ（96.1kcal)、蜂蜜ふらい(67.4kcal)、こだ割り（119.7kcal)、飴２粒（41kcal)

14時00分    食後2時間血糖値  リブレ…338mg/dL 

15時00分    リブレ…422mg/dL

16時06分    リブレ…429mg/dL

16時10分    ノボラピッド追加4単位投与

17時00分    リブレ…380mg/dL

18時35分    リブレ…195mg/dL

19時03分    リブレ…173mg/dL

夕食前に昇降運動7分 

19時50分、指先計測…114mg/dL 、リブレ計測…127mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(696.2kcal)

・さばのカレー煮(229kcal)

・五目豆の煮もの(156kcal)

・豆腐と蒲鉾と玉子のスープ煮(149.8kcal)

・たくあん(9.9kcal)

・みそ汁(小松菜、えのき茸 23.5kcal)

・ご飯80g(128kcal)

食後に柿(44.8kcal)、みかん(71.2kcal)、ステックカフェオレ(32kcal)、飴１粒（24kcal)

21時38分入浴、体重72.3kg 

21時50分、食後２時間血糖値    リブレ…81mg/dL  

21時52分   補食、ドレミソングチョコ1粒(29.1kcal)

21時55分、指先計測…75mg/dL 、リブレ…82mg/dL 、計測後トレシーバ 26単位投与

 22時05分就寝

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