2023年９月29日（金）
04時55分、起床。血糖値197mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.2
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…144mg/dL、リブレ計測…169mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(756.55kcal)-糖質量113.66
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒69g＋おからパウダー4g(71.05kcal)-糖17.49
・バナナ78g(36.66kcal)-糖17.55
・梨120g(51kcal)-糖12.6
・牛乳178mL(118.37kcal)-糖8.56
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯64g（102.4kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.06
06時25分 作業前に、飴(58.03kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時48分 食後２時間血糖値、リブレ…378mg/dL
09時13分 リブレ…464mg/dL
09時20分 補給、アイスガリガリ君（66kcal)-糖16.8
10時14分 リブレ…472mg/dL
10時17分 ノボラピッド６単位追加投与
10時40分〜13時00分 テニス
12時47分 リブレ…267mg/dL
13時25分 補給、サッポロクラシックビール500mL(200kcal)-糖14、ウイスキー水割り52mL(123.07kcal)-糖0
14時00分、昼食前血糖値、指先計測…219mg/dL 、リブレ計測…265mg/dL、ノボラピッド14単位投
昼食(710.99kcal)-糖質量71.78
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(137g・94.99kcal)-糖8.28
・台湾風豚角煮丼（616kcal)-糖63.5
16時03分 食事後２時間血糖値 リブレ…76mg/dL
16時05分 ノボラピッド4単位追加投与
16時07分 補給、お月見だんご＋きな粉（569.36kcal)-糖48.36
17時25分 リブレ…86mg/dL
17時27分 補給、ウイスキー水割り54m L（127.8kcal)-糖0
19時33分 夕食前血糖値、指計測…53mg/dL 、リブレ計測…76mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(534.82kcal)-糖47.56g
・牛肉とゴボウ、玉ねぎの煮もの(276.94kcal)-糖9.41
・貝柱とブロッコリーの白湯炒め（42kcal)-糖2.87
・きゅうりとタコの酢のもの(32.73kcal)-糖1.48
・みそ汁(豆腐、わかめ 64.75kcal)-糖4.94
・ご飯74g(118.4kcal)-糖28.86
食後に、梨89g(37.83kcal)-糖9.35
00時00分 体温00.00
00時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…000mg/dL
21時30分 入浴 体重69.2kg
00時00分 指先計測…00mg/dL 、リブレ…00mg/dL 、計測後トレシーバ00単位
22時00分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,002.36kcal
・今日の間食、果実カロリー数 37.83kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 635.36cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 450.87kcal
・総カロリー数 3,184.45kcal
・今日の食事糖質量 233g
・今日の間食、果実糖質量 9.35g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 65.16g
・今日の間食、飲料水糖質量 14g
・総糖質量 334.6g
