2022年12月４日（日）
05時00分、起床。血糖値202mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.5
朝食前に昇降運動7分
05時56分 朝食前血糖値、指先計測…193mg/dL、リブレ計測…195mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(680.06kcal)-糖質量104.52
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒64g(51.84kcal)-糖16.36
・バナナ91g(42.77kcal)-糖20.48
・りんご79g(34.76kcal)-糖11.3
・牛乳156mL(103.74kcal)-糖7.5
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯42g（67.2kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖22.48
07時20分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時30分〜16時00分 納骨・墓所清掃作業
08時07分 食後２時間血糖値、リブレ…154mg/dL
10時04分 リブレ…65mg/dL
10時15分 補食、マカダミアチョコレート（201kcal)-糖17.2
11時05分 リブレ…94mg/dL
12時33分 リブレ…90mg/dL
13時14分、昼食前血糖値、指先計測…58mg/dL 、リブレ計測…88mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(822.4kcal)-糖質量129.6
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(120g・90.4kcal)-糖7.6
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・カニトマトクリームパスタ（413kcal)-糖73.4
食後、柿177g(96.67kcal)-糖23.01、みかん67g（24.79kcal)-糖5.9、ポリッピー(46kcal)-糖3.4
15時13分 食後2時間血糖 リブレ計測210mg/dL
16時25分 リブレ…266mg/dL
16時30分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL（200kcal)-糖14.5、ウイスキーお湯割り110mL(260.33kcal)-糖0
17時22分 リブレ…345mg/dL
18時20分 夕食前血糖値、指先計測…374mg/dL 、リブレ計測…345mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与
夕食(697.69kcal)-糖83.7
・ビビンバ炒飯(412kcal)-糖59.8
・かき揚げ(144kcal)-糖16.3
・トマトと玉ねぎ、キャベツ、玉子入りスープ(141.69kcal)-糖7.6
食後に、柿82g(44.78kcal)-糖10.66、みかん83g(30.71kcal)-糖7.3、ポリッピー(89kcal)-糖7.5、栗タルト（90kcal)-糖19.1、ウイスキーお湯割り53mL(125.43kcal)-糖0
20時37分 食事後２時間血糖値 リブレ…195mg/dL
21時21分 体温36.2
21時40分 入浴、69.09kg
21時57分 指先計測…161mg/dL 、リブレ…174mg/dL 、計測後トレシーバ19単位
22時05分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,200.15kcal
・今日の間食、果実カロリー数 196.95cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 426cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 585.76kcal
・総カロリー数 3,464.66kcal
・今日の食事糖質量 317.82g
・今日の間食、果実糖質量 46.87g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 47.2g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 439.48g
