2022年12月３日（土）
06時15分、起床。血糖値162mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3
朝食前に昇降運動7分
07時02分 朝食前血糖値、指先計測…000mg/dL、リブレ計測…178mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(713.48kcal)-糖質量113.72
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.89
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒64g(51.84kcal)-糖16.36
・バナナ98g(46.06kcal)-糖22.05
・りんご51g(22.44kcal)-糖7.29
・牛乳146mL(97.09kcal)-糖7.02
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯69g（110.4kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.01
09時05分 食後２時間血糖値、リブレ…287mg/dL
10時27分 リブレ…330mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス
11時30分 リブレ…317mg/dL
11時58分 リブレ…294mg/dL
13時00分 リブレ…243mg/dL
13時35分、昼食前血糖値、指先計測…182mg/dL 、リブレ計測…197mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(689.53kcal)-糖質量115.46
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(139g・95.53kcal)-糖8.36
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・横浜あんかけラーメン（400kcal)-糖66
・アクエリアス500mL（95kcal)-糖23.5
15時35分 食後2時間血糖 リブレ計測126mg/dL
15時40分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキーお湯割り173mL(409.43kcal)-糖0、ポリッピー（43kcal))-糖4.1
16時52分 リブレ…112mg/dL
18時58分 夕食前血糖値、指先計測…58mg/dL 、リブレ計測…61mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(581.45kcal)-糖56.7
・牛肉と大根のスープ(188.84kcal)-糖2.64
・八宝菜（ 259.9kcal)-糖9.09
・ご飯73g(116.8kcal)-糖28.47
食後に、みかん95g(35.15kcal)-糖8.36、柿86g（46.97kcal)-糖11.18、チーズ気分(40.77kcal)-糖6.69、かっぱえびせん(124.35kcal)-糖16.85、栗タルト（90kcal)-糖19.1
20時48分 体温35.4
21時06分 食事後２時間血糖値 リブレ…159mg/dL
20時55分 入浴、70.04kg
21時14分 指先計測…129mg/dL 、リブレ…157mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時25分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,984.46kcal
・今日の間食、果実カロリー数 82.12cal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 255.12cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 609.43kcal
・総カロリー数 2,931.13kcal
・今日の食事糖質量 285.88g
・今日の間食、果実糖質量 19.54g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 42.64g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 362.56g
