2022年５月３日（火・祝）
05時25分、起床。血糖値000mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
06時10分 朝食前血糖値、指先計測…135mg/dL、リブレ計測…000mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(714.86kcal)-糖質量111.13
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒66g(53.46kcal)-糖16.71
・バナナ129g(60.63kcal)-糖29.03
・りんご66g(29.04kcal)-糖9.44
・牛乳172mL(114.38kcal)-糖8.26
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯61g（97.6kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖29.89
00時00分 食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL
11時40分、昼食前血糖値、指先計測…120mg/dL 、リブレ計測…121mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(918.61kcal)-糖質量142.75
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(139g・95.53kcal)-糖8.36
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・韓国風海苔巻き（279kcal)-糖40.6
・たくあん22g野沢菜46g（19.58kcal)-糖4.19
・みそ汁(わかめ 32kcal)-糖3.9
・三角むしパン（175kcal)-糖39.35
・むしケーキ（218.5kcal)-糖28.75
食後に、甘夏111g(32.63kcal)-糖7.23、プリッツ（82kcal)-糖9.7
13時00分〜15時00分 テニス
13時46分 食後2時間血糖 リブレ計測76mg/dL
14時50分 リブレ…91mg/dL
15時19分 リブレ…115mg/dL
15時35分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.9
16時44分 リブレ…102mg/dL
17時33分 リブレ…113mg/dL
18時47分 夕食前血糖値、指先計測…124mg/dL 、リブレ計測…123mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(763.9kcal)-糖75.95
・厚揚げとかぶの煮もの (98.53kcal)-糖5.76
・豚肉とキムチ、玉子、玉ねぎの炒めもの(228.16kcal)-糖8.49
・焼き魚、鮭の切り身(153.23kcal)-糖0.54
・みそ汁(さつま芋、小松菜 123.98kcal)-糖22.16
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、杏仁豆腐(78kcal)-糖9、プリッツ(82kcal)-糖9.7
20時58分 食事後２時間血糖値 リブレ…186mg/dL
21時37分 体温36.5
21時50分 入浴、体重70.9kg
22時06分 指先計測…138mg/dL 、リブレ…191mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
22時15分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,397.37kcal
・今日の間食、果実カロリー数 32.63cal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 242kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 200kcal
・総カロリー数 2,872kcal
・今日の食事糖質量 329.83g
・今日の間食、果実糖質量 7.23g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 28.4g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.9g
・総糖質量 380.36g
