2021年５月20日（木）
05時40分、起床。血糖値99mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.4
朝食前に昇降運動7分
06時25分 朝食前血糖値、指先計測…88mg/dL、リブレ計測…94mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(728.57kcal)-糖質量112.21g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.1
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒54g(43.74kcal)-糖14.57
・バナナ162g(76.14kcal)-糖36.45
・りんご67g(29.48kcal)-糖9.58
・牛乳162mL(106.11kcal)-糖7.79・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯69g（110.4kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.01
食後後に、飴（55.8kcal)-糖13.08
08時36分 食後２時間血糖値、リブレ…208mg/dL
09時35分 リブレ…230mg/dL
10時28分 リブレ…210mg/dL
11時36分 リブレ…171mg/dL
12時04分 、昼食前血糖値、指先計測…153mg/dL 、リブレ計測…178mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(746.02kcal)-糖質量113.02g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(121g・90.67kcal)-糖7.64
・横浜あんかけラーメン（432kcal)-糖70.4
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・スナックパンチョコ(105kcal)-糖15
・たくあん45g(19.35kcal)-糖5.18
食後に、大学いも(162.39kcal)-糖26.65、ミックスゼリー(131kcal)-糖32
14時31分 食後2時間血糖 リブレ計測…214mg/dL
17時10分 リブレ…239mg/dL
18時05分 リブレ…214mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指先計測…170mg/dL 、リブレ計測…202mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(723.51kcal)-糖82.7
・ツナとインゲンの煮もの(42.43kcal)-糖3.2
・いかフライ＋キャベツ、マヨネーズ、ソース(349.93kcal)-糖27.59
・韓国風もやしスープ(もやし、ニンジン、小松菜、椎茸、豚肉、コチュジャン 154.38kcal)-糖8.42
・たくあん39g(16.77kcal)-糖4.49
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、カステラ(80kcal)-糖10.5
20時45分 食事後２時間血糖値 リブレ…137mg/dL
20時48分 体温36.3
21時05分 入浴、体重73.5kg
21時23分 指先計測…103mg/dL 、リブレ…126mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時35分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,198.1kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 373.39kcal
・総カロリー数 2,627.29kcal
・今日の食事糖質量 307.93g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 69.15g
・総糖質量 390.16g
