やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、830日目

2021年3月21日(日)

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05時35分、起床。血糖値199mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3

 

朝食前に昇降運動7分

06時20分 朝食前血糖値、指先計測…213mg/dL、リブレ計測…178mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(804.77kcal)-糖質量136.51g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢25mL(13.25cal)-糖10.3

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒66g(53.46kcal)-糖16.71

・バナナ122g(57.34kcal)-糖27.45

・りんご137g(60.28kcal)-糖19.59

・牛乳159mL(105.74kcal)-糖7.63

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯37g+餅(177.2kcal)+オリーブ油4mL(36kcal)+納豆(83kcal)-糖47.33

 

08時10分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08

08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業

 

08時22   食後2時間血糖値、リブレ…304mg/dL  

09時29分 リブレ…176mg/dL

11時18分 リブレ…102mg/dL

   

13時03分 、昼食前血糖値、指先計測…56mg/dL 、リブレ計測…52mg/dL、ノボラピッド12単位投与

昼食(971.99kcal)-糖質量122.28g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(137g・94.99kcal)-糖8.28

チキンラーメン+玉子(457kcal)-糖55.6

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

・ハム玉子サンド(224kcal)-糖32

 

食後に、はっさく128g(51.2kcal)-糖8.35、小麦胚芽のクラッカー(90kcal)-糖11、ポリッピー(182kcal)-糖14.8

 

15時04    食後2時間血糖  リブレ計測…95mg/dL

15時18分    補給、KitKat(110kcal)-糖9.8

16時04分    リブレ…75mg/dL

17時12分    リブレ…89mg/dL

 

18時53分    夕食前血糖値、指先計測…181mg/dL 、リブレ計測…150mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(693.35kcal)-糖70.46

・牛肉とじゃがいも、ピーマン(412.5kcal)-糖13.41

・春雨スープ(春雨、ベーコン、白菜、ニンジン、スープの素 103.22kcal)-糖13.33

・たくあん41g(17.63kcal)-糖4.72

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、はっさく68g(55.38kcal)-糖4.43、柿の種(151kcal)-糖23.2

 

21時07    食事後2時間血糖値    リブレ…120mg/dL

 

21時10分    体温36.5

 

21時35分     入浴、体重73.3kg

 

21時50分   指先計測…123mg/dL 、リブレ…108mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

22時00分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,470.11kcal

・今日の間食、果実カロリー数   106.58kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   533kcal

・総カロリー数    3,165.49kcal

・今日の食事糖質量   329.25g

・今日の間食、果実糖質量   12.78g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   58.8g

・総糖質量    413.91g