やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、829日目

2021年3月20日(土)

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06時10分、起床。血糖値205mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4

 

朝食前に昇降運動7分

06時55分 朝食前血糖値、指先計測…224mg/dL、リブレ計測…216mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(734.72kcal)-糖質量120.32g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢25mL(13.25cal)-糖10.3

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒69g(55.89kcal)-糖17.25

・バナナ123g(57.81kcal)-糖27.68

・りんご127g(55.88kcal)-糖18.16

・牛乳166mL(110.39kcal)-糖7.98

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯65g(104kcal)+オリーブ油4mL(36kcal)+納豆(83kcal)-糖31.45

 

08時10分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08

08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業

 

09時09   食後2時間血糖値、リブレ…346mg/dL  

09時59分 リブレ…215mg/dL

10時53分 リブレ…185mg/dL

   

11時40分 、昼食前血糖値、指先計測…189mg/dL 、リブレ計測…177mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(1002.53kcal)-糖質量112.26g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(139g・95.53kcal)-糖8.36

チキンラーメン+玉子(457kcal)-糖55.6

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

・銀座カリーパン(351kcal)-糖33.5

 

食後に、はっさく180g(72kcal)-糖11.74

 

13時32    食後2時間血糖  リブレ計測…76mg/dL

14時27分    リブレ…82mg/dL

15時43分    リブレ…53mg/dL

15時45分    補食、スニッカーズピーナッツ(97kcal)-糖11.6

16時45分    リブレ…57mg/dL

17時35分    補食、ぶどう糖(40kcal)-糖10

18時14分    リブレ…53mg/dL

 

18時45分    夕食前血糖値、指先計測…69mg/dL 、リブレ計測…66mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(597.66kcal)-糖69

・ホタテ、ポテト、ブロッコリーの生姜醤油油炒め(200kcal)-糖17.15

・フィッシュスティック(120kcal)-糖8.6

・韓国風もやしスープ(もやし、ニンジン、ほうれん草、ニンニク、椎茸、豚肉、コチュジャン141.66kcal)-糖10.1

・ご飯85g(136kcal)-糖33.15

 

食後に、はっさく75g(30kcal)-糖4.89、おはぎ(209.3kcal)-糖49.41、プリッツ(82kcal)-糖9.7、ポリッピー(94kcal)-糖6.7

 

20時46    食事後2時間血糖値    リブレ…64mg/dL

20時53分    補食、小麦胚芽のクラッカー(90kcal)-糖11

 

20時58分    体温35.8

 

21時29分   指先計測…153mg/dL 、リブレ…115mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

21時50分     入浴、体重72.7kg

 

22時05分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,334.91kcal

・今日の間食、果実カロリー数   102kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   612.3kcal

・総カロリー数    3,105.01kcal

・今日の食事糖質量   301.58g

・今日の間食、果実糖質量   16.63g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   87.41g

・総糖質量    418.7g