2021年3月20日(土)
06時10分、起床。血糖値205mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
朝食前に昇降運動7分
06時55分 朝食前血糖値、指先計測…224mg/dL、リブレ計測…216mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(734.72kcal)-糖質量120.32g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢25mL(13.25cal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒69g(55.89kcal)-糖17.25
・バナナ123g(57.81kcal)-糖27.68
・りんご127g(55.88kcal)-糖18.16
・牛乳166mL(110.39kcal)-糖7.98
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯65g(104kcal)+オリーブ油4mL(36kcal)+納豆(83kcal)-糖31.45
08時10分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08
08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業
09時09分 食後2時間血糖値、リブレ…346mg/dL
09時59分 リブレ…215mg/dL
10時53分 リブレ…185mg/dL
11時40分 、昼食前血糖値、指先計測…189mg/dL 、リブレ計測…177mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(1002.53kcal)-糖質量112.26g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(139g・95.53kcal)-糖8.36
・チキンラーメン+玉子(457kcal)-糖55.6
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・銀座カリーパン(351kcal)-糖33.5
食後に、はっさく180g(72kcal)-糖11.74
13時32分 食後2時間血糖 リブレ計測…76mg/dL
14時27分 リブレ…82mg/dL
15時43分 リブレ…53mg/dL
15時45分 補食、スニッカーズピーナッツ(97kcal)-糖11.6
16時45分 リブレ…57mg/dL
17時35分 補食、ぶどう糖(40kcal)-糖10
18時14分 リブレ…53mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指先計測…69mg/dL 、リブレ計測…66mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(597.66kcal)-糖69
・ホタテ、ポテト、ブロッコリーの生姜醤油油炒め(200kcal)-糖17.15
・フィッシュスティック(120kcal)-糖8.6
・韓国風もやしスープ(もやし、ニンジン、ほうれん草、ニンニク、椎茸、豚肉、コチュジャン141.66kcal)-糖10.1
・ご飯85g(136kcal)-糖33.15
食後に、はっさく75g(30kcal)-糖4.89、おはぎ(209.3kcal)-糖49.41、プリッツ(82kcal)-糖9.7、ポリッピー(94kcal)-糖6.7
20時46分 食事後2時間血糖値 リブレ…64mg/dL
20時53分 補食、小麦胚芽のクラッカー(90kcal)-糖11
20時58分 体温35.8
21時29分 指先計測…153mg/dL 、リブレ…115mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時50分 入浴、体重72.7kg
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,334.91kcal
・今日の間食、果実カロリー数 102kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 612.3kcal
・総カロリー数 3,105.01kcal
・今日の食事糖質量 301.58g
・今日の間食、果実糖質量 16.63g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 87.41g
・総糖質量 418.7g