やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、827日目

2021年3月18日(木)

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04時40分、起床。血糖値177mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1

 

朝食前に昇降運動7分

05時25分 朝食前血糖値、指先計測…201mg/dL、リブレ計測…162mg/dL、ノボラピッド11単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(736.28kcal)-糖質量123.44g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)+黒酢25mL(13.25cal)-糖11.1

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒61g(49.41kcal)-糖15.82

・バナナ141g(66.27kcal)-糖31.73

・りんご120g(52.8kcal)-糖17.16

・牛乳140mL(93.1kcal)-糖6.73

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯70g(112kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖33.4

 

06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時33   食後2時間血糖値、リブレ…249mg/dL  

09時06分 リブレ…77mg/dL

09時15分 補給、マカダミアチョコ(201kcal)-糖17.2

10時39分 リブレ…63mg/dL

11時36分 リブレ…48mg/dL

11時40分 補食、ぶどう糖(40kcal)-糖10

   

12時00分 、昼食前血糖値、指先計測…68mg/dL 、リブレ計測…53mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(719.99kcal)-糖質量107.08g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(137g・94.99kcal)-糖8.28

・ナン&キーマカレー(526kcal)-糖84

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

 

食後に、はっさく79g(31.6kcal)-糖5.15、玄米黒糖おこし(63kcal)-糖14.4、小麦胚芽のクラッカー(90kcal)-糖11、プリッツ(82kcal)-糖9.7

 

00時00    食後2時間血糖  リブレ計測…000mg/dL

15時04分    リブレ…144mg/dL

16時14分    リブレ…145mg/dL

16時45分    リブレ…121mg/dL

 

18時25分    夕食前血糖値、指先計測…233mg/dL 、リブレ計測…196mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(611.51kcal)-糖62.65

・豆腐と白菜、青梗菜の煮もの(96.1kcal)-糖5.9

・豚ロースステーキ、アスパラガス添え(310.9kcal)-糖10.05

・たくあん(14.19kcal)-糖3.8

・みそ汁(キャベツ、わかめ 30.32kcal)-糖3.9

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、はっさく74g(29.6kcal)-糖4.82、玄米黒糖米おこし(63kcal)-糖14.4、ポリッピー(183kcal)-糖14.7

 

20時28    食事後2時間血糖値    リブレ…125mg/dL

 

20時43分    体温35.8

 

21時00分     入浴、体重73.1kg

 

21時17分   指先計測…95mg/dL 、リブレ…95mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

21時25分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,067.78kcal

・今日の間食、果実カロリー数   61.2kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   722kcal

・総カロリー数    2,906.78kcal

・今日の食事糖質量   293.17g

・今日の間食、果実糖質量   9.97g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   91.4g

・総糖質量    407.62g