2021年3月19日(金)
05時00分、起床。血糖値177mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…96mg/dL、リブレ計測…80mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(755.41kcal)-糖質量127.76g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)+黒酢25mL(13.25cal)-糖12.69
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒57g(46.17kcal)-糖15.1
・バナナ136g(63.92kcal)-糖30.6
・りんご117g(51.48kcal)-糖16.73
・牛乳139mL(92.44kcal)-糖6.67
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯83g(132.8kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖38.47
06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時00分 スポーツジム浴場清掃作業
07時35分 食後2時間血糖値、リブレ…240mg/dL
08時53分 リブレ…165mg/dL
09時57分 リブレ…146mg/dL
11時31分 リブレ…74mg/dL
12時17分 、昼食前血糖値、指先計測…69mg/dL 、リブレ計測…60mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(694.61kcal)-糖質量93.52g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(143g・96.61kcal)-糖8.52
・塩焼きそば(372kcal)-糖57.2
・玉子スープ(30kcal)-糖1.4
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
食後に、はっさく80g(32kcal)-糖5.22、小麦胚芽のクラッカー(90kcal)-糖11、ポリッピー(93kcal)-糖6.8、みそ落花せん(144.4kcal)-糖21
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測…000mg/dL
15時08分 リブレ…124mg/dL
16時27分 リブレ…73mg/dL
17時26分 リブレ…48mg/dL
17時30分 補食、ぶどう糖(40kcal)-糖10
17時35分 補給、ハイボール(175kcal)-糖4.2
18時11分 リブレ…115mg/dL
19時13分 夕食前血糖値、指先計測…138mg/dL 、リブレ計測…127mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(758.57kcal)-糖91.19
・牡蠣ソテー、ベーコン、ほうれん草(206.63kcal)-糖16.62
・クリームスープ(じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、ウインナー、バター、牛乳、コンソメ 373.45kcal)-糖29.93
・たくあん(18.49kcal)-糖5.64
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく84g(33.6kcal)-糖5.48、みそ落花せん(144.4kcal)-糖21、こだ割(100.98kcal)-糖22.49
21時05分 体温35.6
21時12分 食事後2時間血糖値 リブレ…217mg/dL
22時20分 入浴、体重72.8kg
22時32分 指先計測…210mg/dL 、リブレ…203mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,208.59kcal
・今日の間食、果実カロリー数 65.6kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 612.78kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 175kcal
・総カロリー数 3,117.77kcal
・今日の食事糖質量 312.47g
・今日の間食、果実糖質量 10.7g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 92.29g
・今日の間食、飲料水糖質量 4.2g
・総糖質量 525.03g