やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、828日目

2021年3月19日(金)

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05時00分、起床。血糖値177mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4

 

朝食前に昇降運動7分

05時40分 朝食前血糖値、指先計測…96mg/dL、リブレ計測…80mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(755.41kcal)-糖質量127.76g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)+黒酢25mL(13.25cal)-糖12.69

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒57g(46.17kcal)-糖15.1

・バナナ136g(63.92kcal)-糖30.6

・りんご117g(51.48kcal)-糖16.73

・牛乳139mL(92.44kcal)-糖6.67

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯83g(132.8kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖38.47

 

06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時00分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時35   食後2時間血糖値、リブレ…240mg/dL  

08時53分 リブレ…165mg/dL

09時57分 リブレ…146mg/dL

11時31分 リブレ…74mg/dL

   

12時17分 、昼食前血糖値、指先計測…69mg/dL 、リブレ計測…60mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(694.61kcal)-糖質量93.52g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(143g・96.61kcal)-糖8.52

・塩焼きそば(372kcal)-糖57.2

・玉子スープ(30kcal)-糖1.4

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

 

食後に、はっさく80g(32kcal)-糖5.22、小麦胚芽のクラッカー(90kcal)-糖11、ポリッピー(93kcal)-糖6.8、みそ落花せん(144.4kcal)-糖21

 

00時00    食後2時間血糖  リブレ計測…000mg/dL

15時08分    リブレ…124mg/dL

16時27分    リブレ…73mg/dL

17時26分    リブレ…48mg/dL

17時30分    補食、ぶどう糖(40kcal)-糖10

17時35分    補給、ハイボール(175kcal)-糖4.2

18時11分    リブレ…115mg/dL

 

19時13分    夕食前血糖値、指先計測…138mg/dL 、リブレ計測…127mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(758.57kcal)-糖91.19

・牡蠣ソテー、ベーコン、ほうれん草(206.63kcal)-糖16.62

・クリームスープ(じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、ウインナー、バター、牛乳、コンソメ 373.45kcal)-糖29.93

・たくあん(18.49kcal)-糖5.64

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、はっさく84g(33.6kcal)-糖5.48、みそ落花せん(144.4kcal)-糖21、こだ割(100.98kcal)-糖22.49

 

21時05分    体温35.6

 

21時12    食事後2時間血糖値    リブレ…217mg/dL

 

22時20分     入浴、体重72.8kg

 

22時32分   指先計測…210mg/dL 、リブレ…203mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

22時40分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,208.59kcal

・今日の間食、果実カロリー数   65.6kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   612.78kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   175kcal

・総カロリー数    3,117.77kcal

・今日の食事糖質量   312.47g

・今日の間食、果実糖質量   10.7g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   92.29g

・今日の間食、飲料水糖質量   4.2g

・総糖質量    525.03g