2021年３月２日（火）
04時55分、起床。血糖値181mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5
朝食前に昇降運動7分
05時42分 朝食前血糖値、指先計測…147mg/dL、リブレ計測…160mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(640.63kcal)-糖質量116.55g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢24mL(12.72cal)-糖11.01
・ヨーグルト90g(59.4kcal)＋米麹甘酒83g(67.23kcal)-糖19.27
・バナナ135g(63.45kcal)-糖30.38
・りんご109g(47.96kcal)-糖15.59
・牛乳151mL(100.42kcal)-糖7.25
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯55g（88kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖27.55
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時46分 食後２時間血糖値、リブレ…184mg/dL
09時21分 リブレ…64mg/dL
09時30分 補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時24分 リブレ…87mg/dL
11時10分 リブレ…78mg/dL
12時05分 、昼食前血糖値、指先計測…65mg/dL 、リブレ計測…70mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(702.6kcal)-糖質量117.36g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(137g・94.99kcal)-糖8.28
・田舎風ちらし寿司(353kcal)-糖74
・みそ汁（ふ 39.57kcal)-糖5.14
・白菜漬け（19.04kcal)-糖3.54
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6
食後に、はっさく87g(34.8kcal)-糖5.67、いかみりん（76.2cal)-糖17.4、あんバタサン(134kcal)-糖11.2
14時17分 食後2時間血糖 リブレ計測…238mg/dL
15時40分 リブレ…216mg/dL
16時35分 リブレ…192mg/dL
18時22分 夕食前血糖値、指先計測…150mg/dL 、リブレ計測…163mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(662.89kcal)-糖76.68g
・赤かぶのクリームスープ(鶏もも、赤かぶ、玉ねぎ、青梗菜、ぶなしめじ、バター、牛乳、コンソメ 231.7kcal)-糖11.31
・牡蠣ソテー(牡蠣、ベーコン、ほうれん草 256.35kcal)-糖23.61
・白菜の漬物(14.84kcal)-糖2.76
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく99g(39.6kcal)-糖6.45、いかみりん(106.68kcal)-糖24.36、プリッツ(82kcal)-糖9.7
20時14分 食事後２時間血糖値 リブレ…179mg/dL
20時47分 体温36.5
20時55分 入浴、体重73.2kg
21時15分 指先計測…97mg/dL 、リブレ…142mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時25分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,006.12kcal
・今日の間食、果実カロリー数 74.4kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 599.88kcal
・総カロリー数 2,736.2kcal
・今日の食事糖質量 310.59g
・今日の間食、果実糖質量 12.12g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 79.86g
・総糖質量 415.65g
