2020年11月15日（日）
06時20分、起床。血糖値98mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5
朝食前に昇降運動7分
07時13分 朝食前血糖値、指先計測…107mg/dL、リブレ計測…86mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(841.19kcal)-糖質量138.79g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(44.25kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖11.96
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒84g(64.04kcal)-糖19.94
・バナナ133g(62.51kcal)-糖29.93
・りんご130g(57.2kcal)-糖18.59
・牛乳156mL(103.74kcal)-糖7.5
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯33g（52.8kcal)、餅（115kcal)＋納豆（83kcal)＋オリーブ油2mL（18kcal)-糖45.17
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
09時37分 食後２時間血糖値、リブレ…223mg/dL
11時21分 リブレ…219mg/dL
12時50分 、昼食前血糖値、指先計測…148mg/dL 、リブレ計測…190mg/dL、ノボラピッド15単位投与
昼食(1329.85kcal)-糖質量134.2g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(155g・99.85kcal)-糖9
・筑前煮(329kcal)-糖40.9
・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6
・しじみみそ汁(32kcal)-糖4.4
・かにいなり押し寿司(399kcal)-糖68.3
・ビール一番搾り(115kcal)-糖0
・焼酎176mL(258kcal)-糖0
食後に、ショコラみるく饅頭(123kcal)-糖19.3
15時01分 食後2時間血糖 リブレ計測…118mg/dL
16時02分 リブレ…125mg/dL
17時35分 夕食前血糖値、指先計測…107mg/dL 、リブレ計測…115mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(？kcal)-糖？g
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・エビ韮まん(176.18kcal)-糖18.37
・惣菜2種(？kcal)-糖？
・握り寿司(？kcal)-糖？
・しじみみそ汁(32kcal)-糖4.4
食後に、柿79g(43.13kcal)-糖10.27、みかん64g(23.68kcal)-糖5.63、ショコラみるく饅頭苺チョコ(127kcal)-糖19.9
19時49分 食事後２時間血糖値 リブレ…82mg/dL
20時51分 リブレ…94mg/dL
21時06分 体温36.0
21時30分 入浴、体重73.7kg
21時45分 指先計測…130mg/dL 、リブレ…144mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時55分、就寝
・今日の食事カロリー数 ？kcal
・今日の間食、果実カロリー数 66.81kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 250kcal
・総カロリー数 ？kcal
・今日の食事糖質量 ？g
・今日の間食、果実糖質量 15.9g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 39.2g
・総糖質量 ？g
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