2020年10月19日（月）
05時00分起床。血糖値180mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
05時37分 朝食前血糖値、指先計測…236mg/dL、リブレ計測…187mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(734.68kcal)-糖質量126.38g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖9.56
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒130mL（105.3kcal)-糖28.17
・牛乳165mL(109.73kcal)-糖7.94
・バナナ127g(59.69kcal)-糖28.58
・りんご132g(58.08kcal)-糖18.88
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯55g（88kcal)＋納豆（83kcal)-糖27.55
06時25分 作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時33分 食後２時間血糖値、リブレ…295mg/dL
09時13分 リブレ…180mg/dL
10時13分 リブレ…165mg/dL
11時12分 リブレ…142mg/dL
12時08分 、昼食前血糖値、指先計測…147mg/dL 、リブレ計測…127mg/dL、ノボラピッド15単位投与
昼食(578.91kcal)-糖質量84.92g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(132g・93.64kcal)-糖8.08
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・酸辣湯麺(386.27kcal)-糖62.04
食後に、みかん83g(30.71kcal)-糖7.3、柿91g(49.69kcal)-糖11.83、ブランデーケーキ(92.88kcal)-糖9.84、浮渦(22.5kcal)-糖5.08、つまみ種10種(109kcal)-糖13.9
14時13分 食後2時間血糖 リブレ計測…73mg/dL
15時15分 リブレ…94mg/dL
16時12分 リブレ…99mg/dL
18時35分 夕食前血糖値、指先計測…137mg/dL 、リブレ計測…112mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(869.12kcal)-糖77.43g
・豚肉とあずき、玉ねぎ、インゲンの煮もの(349kcal)-糖10.17
・コロッケ＋サラダほうれん草、からし菜(263.53kcal)-糖18.08
・キムチ(30.24kcal)-糖4.85
・みそ汁(豆腐、舞茸 64.75kcal)-糖4.94
・ご飯101g(161.6kcal)-糖39.39
食後に、柿90g(49.14kcal)-糖11.7、柿の種(138kcal)-糖19.1、浮渦(37.5kcal)-糖8.47
20時38分 食事後２時間血糖値 リブレ…191mg/dL
20時52分 体温36.4
21時20分 入浴、体重72.7kg
21時36分 指先計測…207mg/dL 、リブレ…199mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,182.71kcal
・今日の間食、果実カロリー数 129.54kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 399.88kcal
・総カロリー数 2,767.93kcal
・今日の食事糖質量 288.73g
・今日の間食、果実糖質量 30.83g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 56.39g
・総糖質量 389.03g
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