やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、712日目

2020年10月20日(火)

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05時00分起床。血糖値195mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7

 

朝食前に昇降運動7分

 

05時38分 朝食前血糖値、指先計測…248mg/dL、リブレ計測…186mg/dL、ノボラピッド14単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(796.14kcal)-糖質量146.19g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(44.25kcal)+黒酢24mL(6.48kcal)-糖11.96

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒70mL(56.7kcal)-糖17.43

・牛乳170mL(113.05kcal)-糖8.18

・バナナ154g(72.38kcal)-糖34.65

・りんご162g(71.28kcal)-糖23.17

・ゆで卵(80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)-糖5.5

・ご飯100g(160kcal)+納豆(83kcal)-糖45.1

 

06時25分 作業前に、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08 

07時15分〜09時35分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時39   食後2時間血糖値、リブレ…234mg/dL    

09時38分   リブレ…110mg/dL

10時33分 リブレ…86mg/dL

 

12時37分 、昼食前血糖値、指先計測…69mg/dL 、リブレ計測…63mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

昼食(694.86kcal)-糖質量94.77g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(143g・96.61kcal)-糖8.52

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

・やみつきチャーハン(470.25kcal)-糖67.95

・みそ汁・赤だし(29kcal)-糖3.5

 

食後に、柿84g(45.86kcal)-糖10.92、ブランデーケーキ(197.37kcal)-糖20.91、柿の種(138kcal)-糖19.1

 

14時32    食後2時間血糖  リブレ計測…79mg/dL

15時39分    リブレ…97mg/dL

16時38分    リブレ…70mg/dL

 

18時38分    夕食前血糖値、指先計測…111mg/dL 、リブレ計測…88mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(752.64kcal)-糖117.47g

胡麻豆腐(68kcal)-糖8.7

・大根とイカの煮もの(66.72kcal)-糖3.13

・じゃがいものアイオリソースかけ(130.57kcal)-糖17.16

・キムチ(30.24kcal)-糖4.85

・みそ汁(小松菜、えのき茸 26.71kcal)-糖3.12

ビーフカレー+ご飯159g(430.4kcal)-糖80.51

 

食後に、柿98g(53.51kcal)-糖12.74、つまみ種10種(109kcal)-糖13.9、浮渦(37.5kcal)-糖8.47

 

20時38分    食事後2時間血糖値    リブレ…90mg/dL

 

20時47分    体温36.3

 

21時10分     入浴、体重73.0kg

 

21時22分   指先計測…109mg/dL 、リブレ…105mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

21時35分、就寝

 

・今日の食事カロリー数   2,243.64kcal

・今日の間食、果実カロリー数   99.37kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8cal

・今日の間食、菓子類カロリー数   481.87kcal

・総カロリー数    2,880.68kcal

・今日の食事糖質量   358.43g

・今日の間食、果実糖質量   23.66g

・今日の間食、飴糖質量    13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   62.38g   

・総糖質量    457.55g